मैत्री
स्वभाव
मानसशास्त्र
सामाजिक चिंता
मानसिक स्वास्थ्य
मी मैत्रिणींमध्ये गेली की मला एकटे एकटे वाटते, माझ्यात न्यूनगंड निर्माण झाला आहे, तो कसा कमी करू?
4 उत्तरे
4
answers
मी मैत्रिणींमध्ये गेली की मला एकटे एकटे वाटते, माझ्यात न्यूनगंड निर्माण झाला आहे, तो कसा कमी करू?
7
Answer link
सोप्पं आहे,
रोज सकाळी उठल्यावर स्वतःला एक गोष्ट दररोज सांगा ती म्हणजे, की तुम्ही खूप खास आणि युनिक आहात व तुमच्या सारखे या जगात कोणीच नाहीये, न्यूनगंड हळूहळू निघून जाईल.
२. स्वतःच्या मनात स्वतः ला कधीच कमी लेखू नये.
३. तसेच जे तुमच्या शब्दाला वजन देतात त्यांच्यासोबत जास्त वेळ घालवा.
४. घरात आजी आजोबा, बाबा निश्चित सांगतील की तुम्ही किती स्पेशल आहात ते.
जाता जाता एक अति महत्वाचं आणि शेवटचं सांगतो की,
तुम्ही स्वतःची इतरांसोबत तुलना कधीच करू नका, कारण मला माहित आहे तुम्ही खूप स्पेशल (खास) आणि युनिक आहात.
तुम्हाला शुभेच्छा..
रोज सकाळी उठल्यावर स्वतःला एक गोष्ट दररोज सांगा ती म्हणजे, की तुम्ही खूप खास आणि युनिक आहात व तुमच्या सारखे या जगात कोणीच नाहीये, न्यूनगंड हळूहळू निघून जाईल.
२. स्वतःच्या मनात स्वतः ला कधीच कमी लेखू नये.
३. तसेच जे तुमच्या शब्दाला वजन देतात त्यांच्यासोबत जास्त वेळ घालवा.
४. घरात आजी आजोबा, बाबा निश्चित सांगतील की तुम्ही किती स्पेशल आहात ते.
जाता जाता एक अति महत्वाचं आणि शेवटचं सांगतो की,
तुम्ही स्वतःची इतरांसोबत तुलना कधीच करू नका, कारण मला माहित आहे तुम्ही खूप स्पेशल (खास) आणि युनिक आहात.
तुम्हाला शुभेच्छा..
5
Answer link
असतात काही मुली अशा ज्यांना मैत्रिणींमध्ये adjust व्हायला वेळ लागतो, पण न्यूनगंड येण्याचं काहीच कारण नाही. तुमचं आणि तुमच्या मैत्रिणींमधलं bonding तेवढं strong नसेल, त्यामुळे कदाचित तुम्हाला असं वाटत असेल. पण तुम्ही तुमच्या मैत्रिणींसोबत जास्तीत जास्त वेळ घालवा, मैत्रिणींना समजून घेत चला, कारण मैत्रीण हीच आपली सर्वात जवळची व्यक्ती असते, जिच्याशी आपण आपल्या सर्व गोष्टी share करत असतो. त्यामुळे तुम्ही तुमच्या मनातला न्यूनगंड काढून टाका आणि free mind ने मैत्रिणींमध्ये रहा, तुम्हाला नक्कीच छान वाटेल.
0
Answer link
नक्कीच, मला समजले की तुम्हाला तुमच्या मैत्रिणींमध्ये एकटे वाटतं आणि तुमच्या मनात न्यूनगंड निर्माण झाला आहे.loop यातून बाहेर पडण्यासाठी काही उपाय मी तुम्हाला सांगू शकेन:
-
स्वतःला ओळखा:
- तुम्ही कोण आहात आणि तुम्हाला काय आवडते हे समजून घ्या.
- तुमच्यातील चांगले गुण ओळखा.
- तुमच्या आवडीनिवडी जोपासा.
-
सकारात्मक दृष्टिकोन ठेवा:
- नकारात्मक विचार टाळा आणि सकारात्मक गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करा.
- 'मी करू शकते' हा विचार मनात ठेवा.
- भूतकाळातल्या ज्या गोष्टी बदलू शकत नाही, त्या स्वीकारायला शिका.
-
ध्येय निश्चित करा:
- तुमची ध्येये निश्चित करा आणि ती पूर्ण करण्यासाठी प्रयत्न करा.
- ध्येय साध्य झाल्यावर स्वतःला शाबासकी द्या.
-
इतरांशी तुलना करणे टाळा:
- प्रत्येक व्यक्ती वेगळी असते, त्यामुळे इतरांशी तुलना करणे टाळा.
- तुमच्याकडे जे आहे त्यात समाधानी राहा.
-
नकारात्मक लोकांपासून दूर राहा:
- जे लोक तुम्हाला कमी लेखतात किंवा नकारात्मक बोलतात, त्यांच्यापासून दूर राहा.
- सकारात्मक आणि प्रोत्साहन देणाऱ्या लोकांमध्ये राहा.
-
नवीन गोष्टी शिका:
- नवीन कौशल्ये शिका किंवा छंद जोपासा.
- नवनवीन गोष्टी शिकल्याने तुमचा आत्मविश्वास वाढेल.
-
व्यायाम करा:
- नियमित व्यायाम केल्याने तुमचा मूड चांगला राहतो आणि आत्मविश्वास वाढतो.
- योगा आणि ध्यान केल्याने मानसिक शांती मिळते.
-
मदत मागा:
- गरज वाटल्यास मित्र, कुटुंबीय किंवा व्यावसायिक सल्लागाराची मदत घ्या.
- मनोविकारतज्ज्ञांकडून योग्य मार्गदर्शन घ्या.
-
सोशल मीडियाचा वापर कमी करा:
- सोशल मीडियावर दुसऱ्यांचे 'Perfect' आयुष्य पाहून स्वतःच्या आयुष्याची तुलना करू नका.
- सोशल मीडियाचा वापर केवळ माहिती आणि मनोरंजनासाठी करा.
-
कृतज्ञता व्यक्त करा:
- तुमच्या आयुष्यात जे काही चांगले आहे, त्याबद्दल कृतज्ञता व्यक्त करा.
- दररोज रात्री झोपण्यापूर्वी त्या गोष्टी आठवा ज्यांसाठी तुम्ही आभारी आहात.
हे काही उपाय आहेत ज्यांच्या मदतीने तुम्ही तुमच्या मनात असलेला न्यूनगंड कमी करू शकता. कोणता उपाय तुमच्यासाठी सर्वोत्तम काम करतो हे शोधण्यासाठी प्रयोग करा आणि सातत्याने प्रयत्न करत राहा.