माझं वय 23 आहे. मी अभ्यासात हुशार आहे, पण मला गप्पा मारता येत नाहीत. म्हणून मला लहानपणापासून खूप कमीपणा वाटतो. म्हणून मी मित्रांमध्ये मिसळत सुद्धा नाही. मला त्यांच्याशी बोलल्यावर ते माझ्याबद्दल नकारात्मक मत बनवतील आणि मला बोलणं सोडून देतील, याची नेहमी भीती वाटते. कृपया मार्गदर्शन करा.

मी एक मुलगा आहे. मला पब्लिक वॉशरूममध्ये खूप कसं तरी वाटतं, जर आसपास कोणी असेल तर आणि लघवी पण अजिबात होत नाही, पोट कितीही फुगलं असेल तरीही. असं का? उपाय सुचवा.

मी मैत्रिणींमध्ये गेली की मला एकटे एकटे वाटते, माझ्यात न्यूनगंड निर्माण झाला आहे, तो कसा कमी करू?

मी 20 वर्षांचा आहे पण मला माझ्यापेक्षा मोठ्या माणसांशी संवाद साधता येत नाही, म्हणजे मी घाबरतो, तर यावर उपाय काय?

मुली सोबत बोलण्याची भीती वाटते?

माझ्या मित्राला लोकांची भीती वाटते, त्याच्या तोंडातून शब्दच निघत नाहीत. त्याला शब्द सुचत नाहीत, काही उपाय सांगावे?

मला नवीन ठिकाणी नवीन लोकांशी बोलता येत नाही. नवीन वातावरणात (नवीन जॉबच्या ठिकाणी, समारंभाला) अनेक प्रसंगी भीती वाटते, मनात भीती उत्पन्न होते, अडखळल्यासारखे होते, दडपण येते, नवीन माहौलमध्ये comfortable वाटत नाही, खूप थकवा येतो. हे प्रॉब्लेम दूर होण्यासाठी काय करू?