आहाराव्यतिरिक्त प्रथिने (प्रोटीन) मिळवण्यासाठी काही सप्लिमेंट्स (supplements) निश्चितच उपलब्ध आहेत. ते खालीलप्रमाणे:

• व्हे प्रोटीन (Whey Protein): हे सर्वात लोकप्रिय प्रोटीन सप्लिमेंट आहे. व्यायामानंतर स्नायूंच्या वाढीसाठी आणि दुरुस्तीसाठी हे उत्तम मानले जाते.
• केसीन प्रोटीन (Casein Protein): हे प्रोटीन हळू हळू पचते, त्यामुळे ते रात्री झोपण्यापूर्वी घेणे फायदेशीर ठरते.
• सोया प्रोटीन (Soy Protein): जे लोक व्हे प्रोटीन घेऊ शकत नाहीत, त्यांच्यासाठी सोया प्रोटीन हा चांगला पर्याय आहे.
• एग प्रोटीन (Egg Protein): अंड्यातील पांढऱ्या भागापासून हे प्रोटीन तयार केले जाते.
• प्लांट-बेस्ड प्रोटीन (Plant-Based Protein): व्हेगन लोकांसाठी हे प्रोटीन उत्तम आहे. वाटाणा, तांदूळ आणि चिया सीड्स (chia seeds) यांपासून ते बनवले जाते.

कोणतेही सप्लिमेंट घेण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.

Disclaimer: Given the generality of the query, the answer is created based on internet search. Readers discretion is advised.