सर्दी झाल्यनंतर नाक मोकळे करण्यासाठी काही उपाय:

• वाफ घेणे: गरम पाण्याची वाफ घेतल्याने नाक मोकळे होते आणि श्वास घ्यायला सोपे जाते.

• सलाईन (Saline) ड्रॉप्स: मेडिकल स्टोअरमध्ये सलाईन ड्रॉप्स मिळतात, ते नाकात टाकल्याने नाक मोकळे होते.

• गरम पेय: गरम पाणी, चहा, किंवा सूप प्यायल्याने आराम मिळतो.

• आराम: पुरेसा आराम करणे खूप महत्त्वाचे आहे.

• ह्युमिडिफायर (Humidifier): हवेतील आद्रता वाढवण्यासाठी ह्युमिडिफायरचा वापर करा.

• डॉक्टरांचा सल्ला: जास्त त्रास होत असल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.