• वाफ घेणे: गरम पाण्याची वाफ घेतल्याने नाकातील श्लेष्मा पातळ होतो आणि श्वास घेणे सोपे होते.
• सलाईन स्प्रे (Saline Nasal Spray): सलाईन स्प्रे वापरल्याने नाक मोकळे राहण्यास मदत होते.
• गरम पेय: गरम पाणी, चहा किंवा सूप प्यायल्याने आराम मिळतो.
• पुरेशी विश्रांती: शरीराला आराम मिळाल्याने रोगप्रतिकारशक्ती सुधारते.
• ह्युमिडिफायर (Humidifier): हवेतील आर्द्रता वाढविल्याने नाक मोकळे राहण्यास मदत होते.

जर आराम नाही मिळाला तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.