नाकात दुखण्याची अनेक कारणे असू शकतात आणि त्यावर अवलंबून उपाय बदलू शकतात. तरीही, काही सामान्य उपाय खालीलप्रमाणे आहेत:

• सर्दी किंवा ऍलर्जी:
  सर्दी किंवा ऍलर्जीमुळे नाक दुखत असल्यास, खालील उपाय करा:

  • Steam Inhalation (वाफ घेणे): गरम पाण्याची वाफ घेतल्याने नाक मोकळे होते आणि आराम मिळतो. WikiHow
  • Decongestant Nasal Sprays (डिकंजेस्टंट स्प्रे): डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार डिकंजेस्टंट स्प्रे वापरा.
  • नॅसल सलाईन स्प्रे (Nasal Saline Spray): नाकात मीठाचे पाणी स्प्रे केल्याने नाक स्वच्छ राहते. Mayo Clinic
• कोरडे नाक:
  हवेतील कमी आर्द्रतेमुळे नाक कोरडे होऊन दुखू शकते. यासाठी:

  • ह्युमिडिफायरचा वापर करा.
  • petroleum jelly ( पेट्रोलियम जेली ) लावा.
• सायनस इन्फेक्शन (Sinus Infection):
  सायनस इन्फेक्शनमुळे नाक आणि डोके दुखू शकते. अशा परिस्थितीत डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि ते खालील उपचार करू शकतात:

  • Antibiotics ( प्रतिजैविक औषधे )
  • Pain relievers ( वेदनाशामक औषधे )
• इतर उपाय:
  • पुरेशी विश्रांती घ्या.
  • खूप पाणी प्या.
  • धूम्रपान टाळा.

जर दुखणे गंभीर असेल किंवा काही दिवसांपेक्षा जास्त काळ टिकून राहिले तर डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे. ते योग्य निदान करून योग्य उपचार देऊ शकतील.