• स्वच्छता: योनीला नेहमी स्वच्छ ठेवा. दिवसातून एकदा कोमट पाण्याने धुवा. साबण वापरणे टाळा, कारण त्यामुळे योनीतील नैसर्गिक पीएच (pH) संतुलन बिघडू शकते.
• नैसर्गिक पीएच संतुलन: योनीचे नैसर्गिक पीएच संतुलन राखणे खूप महत्त्वाचे आहे. त्यासाठीStringent chemicals असलेले उत्पादने वापरणे टाळा.
• अंतर्वस्त्रे: सुती (cotton) अंतर्वस्त्रे वापरा. ते घट्ट नसावेत.
• आहार: योग्य आणि संतुलित आहार घ्या. दही आणि प्रोबायोटिक्स (probiotics) सारखे पदार्थ खा, ज्यामुळे योनीतील चांगले बॅक्टेरिया वाढण्यास मदत होते.
• पुरेशी झोप: दररोज रात्री 7-8 तास झोप घेणे आरोग्यासाठी आवश्यक आहे.
• तणाव व्यवस्थापन: तणाव कमी करण्यासाठी नियमित व्यायाम करा आणि विश्रांती घ्या.
• डॉक्टरांचा सल्ला: काही समस्या असल्यास, त्वरित डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. स्वतःहून कोणतेही उपचार करू नका.

टीप: ही माहिती केवळ सामान्य ज्ञानासाठी आहे आणि वैद्यकीय सल्ल्याचा पर्याय नाही. वैयक्तिक मार्गदर्शन आणि उपचारांसाठी नेहमी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.