तुमच्या लहान बहिणीला पहिली मासिक पाळी आली आहे आणि तुमच्याकडे पॅड उपलब्ध नाही, अशा स्थितीत तुम्ही खालील गोष्टी करू शकता:

• तात्पुरता उपाय: तुमच्याकडे पॅड उपलब्ध नसल्यास, स्वच्छ कापडाचा वापर करा. जुन्या कॉटनच्या কাপड्यांचे तुकडे निर्जंतुकीकरण करून घ्या आणि ते पॅडप्रमाणे वापरा. हे कापड बदलण्याची वारंवार गरज भासेल, त्यामुळे पुरेसे कापड तयार ठेवा.
• पॅडची उपलब्धता: जवळच्या मेडिकल स्टोअरमधून किंवा कोणत्याही जनरल स्टोअरमधून तातडीने पॅड खरेदी करा. सध्या अनेक ठिकाणी ऑनलाइन पॅड delivery सुद्धा उपलब्ध आहे, त्यामुळे तुम्ही तेसुद्धा मागवू शकता.
• स्वच्छता: मासिक पाळीच्या काळात स्वच्छता राखणे अत्यंत आवश्यक आहे. त्यामुळे तुमच्या बहिणीला दिवसातून दोन वेळा तरी पाण्याने योनीमार्ग स्वच्छ धुण्यास सांगा.
• काळजी आणि समजूत: या काळात मुलींना भावनिक आणि मानसिक आधाराची गरज असते. तिला समजावून सांगा की मासिक पाळी येणे ही एक नैसर्गिक आणि सामान्य प्रक्रिया आहे. तिला काही प्रश्न असल्यास, तिची उत्तरे द्या आणि तिला आरामदायक वाटावे यासाठी प्रयत्न करा.
• डॉक्टरांचा सल्ला: पहिल्या मासिक पाळीनंतर काही समस्या जाणवल्यास (उदाहरणार्थ, जास्त रक्तस्राव, असह्य वेदना), डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.

मासिक पाळी दरम्यान घ्यावयाची काळजी:

• पुरेसा आराम करा.
• पौष्टिक आहार घ्या.
• शरीराला हायड्रेटेड ठेवा.
• हलका व्यायाम करा.

हे सर्व उपाय तात्पुरते आहेत. तुमच्या बहिणीसाठी योग्य पॅड आणि इतर आवश्यक वस्तू लवकरात लवकर उपलब्ध करणे आवश्यक आहे.