स्नायूचा दमदारपणा (Muscular Endurance): स्नायूचा दमदारपणा म्हणजे स्नायूंना जास्त कालावधीसाठी किंवा अनेक वेळा थकवा न येता काम करण्याची क्षमता.

उदाहरणार्थ:

• वजन उचलणे: कमी वजन उचलून अनेक वेळा व्यायाम करणे.
• धावणे: लांब पल्ल्याच्या शर्यतीत धावणे.
• पोहणे: जास्त वेळ न थकता पोहणे.

स्नायूचा दमदारपणा वाढवण्याचे फायदे:

• शारीरिक क्षमता वाढते.
• थकवा कमी जाणवतो.
• दैनंदिन कामे करणे सोपे होते.

अधिक माहितीसाठी काही उपयुक्त संकेतस्थळे:

• Healthline - Muscular Endurance
• Verywell Fit - Muscular Endurance