कायम तोंड आल्यास काय करावे?
- मिठाच्या पाण्याने गुळण्या करा:
एक ग्लास कोमट पाण्यात अर्धा चमचा मीठ मिसळा. या पाण्याने दिवसातून २-३ वेळा गुळण्या करा. मीठामुळे तोंडातील बॅक्टेरिया कमी होतात आणि छाले लवकर बरे होण्यास मदत होते.
- मध लावा:
मधामध्ये अँटी-बॅक्टेरियल आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात. तोंडातील छाले असलेल्या भागावर मध लावा आणि ते काही वेळ तसेच राहू द्या. दिवसातून २-३ वेळा हे करा.
- नारळ तेल:
नारळ तेलात अँटी-मायक्रोबियल गुणधर्म असतात. बोटाने थोडे तेल घेऊन ते छाले असलेल्या भागावर लावा. दिवसातून २-३ वेळा हे करा.
- कोरफड (Aloe Vera):
कोरफडमध्ये दाहक-विरोधी आणि शीतलक गुणधर्म असतात. कोरफडीचा गर थेट छाले असलेल्या भागावर लावा. दिवसातून २-३ वेळा हे करा.
- तोंड स्वच्छ ठेवा:
soft bristles असलेला ब्रश वापरा आणि हळूवारपणे दात घासा. जास्त गरम किंवा थंड पदार्थ खाणे टाळा.
- पुरेसे पाणी प्या:
शरीराला पुरेसे पाणी मिळाल्याने तोंड कोरडे पडत नाही आणि छाले लवकर बरे होतात.
- व्हिटॅमिन बी 12 आणि फॉलिक ऍसिड:
व्हिटॅमिन बी 12 आणि फॉलिक ऍसिडच्या कमतरतेमुळे तोंड येते. त्यामुळे आहारात या व्हिटॅमिनचा समावेश करा किंवा डॉक्टरांच्या सल्ल्याने सप्लीमेंट्स घ्या.
जर वारंवार तोंड येत असेल किंवा छाले बरे होण्यास जास्त वेळ लागत असेल, तर डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.