4 उत्तरे
4
answers
अपचन झाले तर कोणते घरगुती उपाय आपण करू शकतो?
4
Answer link
😇 *अपचनाचा त्रास? मग वाचा!*
अन्न पचवणे ही मोठी समस्या होऊन बसली आहे. यावर वेळीच उत्तर न शोधल्यास पुढे त्रास सुद्धा उद्भवू शकतात. असे होऊ नये म्हणून यावर काही सोप्पे आणि घरगुती उपाय आज पाहुयात..
● अपचन/ अॅसिडिटीचा त्रास होत असेल तर पाच ते सहा तुळशीची पाने कच्चीच खा.
● कोमट पाणी आणि त्यामध्ये अर्धा चमचा जिरे पावडर घालून प्या.
● एक ग्लास गरम पाणी आणि त्यामध्ये अगदी चिमूटभर हिंग घाला आणि चिमूटभर काळं मीठ घालून हे पाणी प्या.
● 1-1 चमचा आल्याचा रस आणि लिंबाचा रस घ्या आणि नीट मिक्स करून दिवसातून 2-3 वेळा घेतल्यास अपचनाचा त्रास कमी होतो.
● जेवणानंतर मेथीचे दाणे आणि त्यात काळे मीठ मिक्स करून खावे त्यामुळे अन्न पचण्यास मदत होते.
महत्वाचे म्हणजे अपचनाचा त्रास हलक्यात घेऊ नका. कारण हा त्रास पूढे जाऊन अन्य पोटाच्या विकारात सुद्धा बदलू शकतो. त्यामुळे काळजी घ्यायला विसरू नका.
😊
अन्न पचवणे ही मोठी समस्या होऊन बसली आहे. यावर वेळीच उत्तर न शोधल्यास पुढे त्रास सुद्धा उद्भवू शकतात. असे होऊ नये म्हणून यावर काही सोप्पे आणि घरगुती उपाय आज पाहुयात..
● अपचन/ अॅसिडिटीचा त्रास होत असेल तर पाच ते सहा तुळशीची पाने कच्चीच खा.
● कोमट पाणी आणि त्यामध्ये अर्धा चमचा जिरे पावडर घालून प्या.
● एक ग्लास गरम पाणी आणि त्यामध्ये अगदी चिमूटभर हिंग घाला आणि चिमूटभर काळं मीठ घालून हे पाणी प्या.
● 1-1 चमचा आल्याचा रस आणि लिंबाचा रस घ्या आणि नीट मिक्स करून दिवसातून 2-3 वेळा घेतल्यास अपचनाचा त्रास कमी होतो.
● जेवणानंतर मेथीचे दाणे आणि त्यात काळे मीठ मिक्स करून खावे त्यामुळे अन्न पचण्यास मदत होते.
महत्वाचे म्हणजे अपचनाचा त्रास हलक्यात घेऊ नका. कारण हा त्रास पूढे जाऊन अन्य पोटाच्या विकारात सुद्धा बदलू शकतो. त्यामुळे काळजी घ्यायला विसरू नका.
😊
4
Answer link
अपचानावर आपण आपल्या जीवनशैलीत काही बदल करू शकतो .
खाली उत्तर देण्याचा प्रयत्न केला आहे
खाली उत्तर देण्याचा प्रयत्न केला आहे
0
Answer link
अपचन झाल्यास आराम मिळवण्यासाठी काही घरगुती उपाय खालीलप्रमाणे:
- जिरे: जिरे अपचनावर गुणकारी आहे. एक चमचा जिरे भाजून घ्या आणि ते पाण्यात उकळून प्या.
- एक चमचा जिरे भाजून घ्या.
- ते पाण्यात उकळून प्या.
- आले: आल्यामध्ये असणारे गुणधर्म अपचन आणि मळमळ कमी करण्यास मदत करतात. आल्याचा छोटा तुकडा चावून खा किंवा आल्याचा चहा प्या.
- आल्याचा छोटा तुकडा चावून खा.
- आल्याचा चहा प्या.
- ओवा: ओवा अपचनासाठी चांगला मानला जातो. ओवा चावून खाल्ल्याने किंवा ओव्याचा चहा घेतल्याने आराम मिळतो.
- ओवा चावून खा.
- ओव्याचा चहा घ्या.
- पुदिना: पुदिन्याच्या पानांमध्ये असलेले तेल अपचन आणि पोटदुखी कमी करते. पुदिन्याचा चहा प्या किंवा ताजी पाने चावून खा.
- पुदिन्याचा चहा प्या.
- ताजी पाने चावून खा.
- लिंबू पाणी: लिंबू पाण्याने पचनक्रिया सुधारते आणि अपचनाची समस्या कमी होते.
- एक ग्लास पाण्यात लिंबू पिळून घ्या.
- चवीनुसार मध किंवा साखर टाका.
- दही: दह्यामध्ये असलेले प्रोबायोटिक्स पचनक्रिया सुधारण्यास मदत करतात.
- दह्यामध्ये प्रोबायोटिक्स असतात.
- पचनक्रिया सुधारते.
ॲसिडिटी झाल्यास उपाय:
ॲसिडिटी कमी करण्यासाठी जिऱ्याचा वापर (Use of cumin for acidity):MyUpchar
उपाय:
अपचन झाल्यास आल्याचा वापर (Use of ginger for indigestion):WebMD
पद्धत:
ओव्याचे फायदे (Benefits of celery):OnlyMyHealth
कसे वापरावे:
पुदिन्याचे गुणधर्म (Properties of mint):Netmeds
कृती:
लिंबू पाण्याचे फायदे (Benefits of lemon water):MedicalNewsToday
फायदे:
दह्याचे आरोग्यदायी फायदे (Health benefits of yogurt):Harvard School of Public Health
हे काही सोपे घरगुती उपाय आहेत ज्यांच्या मदतीने तुम्ही अपचनाची समस्या कमी करू शकता. जर समस्या गंभीर असेल, तर डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.