दुर्दैवाने, मज्जातंतू तेथे आहेत आणि, जर तुम्ही त्यांच्यावर दबाव आणेल अशा प्रकारे बसलात तर तुम्हाला सुन्नपणा जाणवेल . सुदैवाने, ध्यानाचा प्रत्येक पैलू हा एक प्रवास आहे - ज्यामध्ये तुमच्यासाठी सर्वोत्तम आसन शोधणे समाविष्ट आहे जे पाय सुन्न करेल किंवा कमी करेल.

, तुमचे शरीर आणि रक्ताचे बंडल भरलेले असते आणि त्या तुमच्या प्रत्येक शरीरात कार्य करतात. दुर्दैवाने, नेहमी नीट ठेवले आणि अशा समस्या घटक नसतात. खालील चित्र खरेदी पाहणे, तुम्हाला प्रत्येक बाजूच्या पायाच्या बाजूस आणि बाहेरील काही प्रमुख मजातंतू चार आहेत. रूप-लेज मेडिटेशनसाठी सर्वात जास्त समस्या पेरोनियल मज्जातंतू वाहिनी आहेखालच्या पायाच्या टिबिया आणि फायब्युला हाडांच्या शेजारी उतीमध्ये आहे. आपण अनुभवत सुन्नता या भागाला जोडणे मजबूत बनवते जी मूळत: पेरोनियल मजातंतूला एक किंवा सकारात्मक‍ अंशाने चिमटाते. ही चिमटी मजातंतू वाहच्या आत रासायनिक पोटॅशियमचा प्रवाह अंशतः किंवा पूर्णतित करू शकतो.

जेमज्जतंतु संकुचित होते आणि पोटॅशियमचा प्रवाहते तेव्हा मजातंतू प्रवाह. याचा परिणाम म्हणजे मज्जातंतूसंवादाचा संपूर्ण होस्ट, गैर ही तीव्र सुन्न तीव्र भावना निर्माण होते. जेव्हा दाबा टाकलाश टाकला आणि अॅडॅॅश वाहू पाटी, तेव्हा नियम जागा आणि पोटापाली बाजूने झगडा. पाय सुन्नाचा अनुभव तुम्हाला कोणीही सांगेल की आरोग्य बरे होत असताना मुंग्यालाही सुन्नपणा जास्त वाटतो.

प्रश्नाचे उत्तर देताना, पाय सुन्न होण्यापासून रोखणे हे काही श्रेणींमध्ये, 1) उशी, 2) मुद्रा, 3) स्थान बदलणे आणि 4) शोध. दु:खदतेने, मजातंतू तेथे आहेत आणि जर तुम्ही विरोध आणेल अशा प्रकारे तुम्हाला सुन्नता सांगेल. सुदैने, ध्यानाचा प्रत्येक पैलू हा एक प्रवास आहे - ज्यामध्ये तुमच्यासाठी सर्वोत्तम आसन शोधणे समाविष्ट आहे जे पाय सुन्न करेल किंवा कमी करेल.

ध्यान करताना पायाला मुंग्या येण्याची अनेक कारणे असू शकतात, त्यापैकी काही खालीलप्रमाणे आहेत:

• रक्तपुरवठा कमी होणे: जेव्हा आपण मांडी घालून बसतो, तेव्हा पायांच्या रक्तवाहिन्यांवर दाब येतो आणि रक्तपुरवठा कमी होतो. यामुळे मुंग्या येऊ शकतात.
• नसांवर दाब: चुकीच्या पद्धतीने बसल्याने काही नसांवर दाब येतो आणि त्यामुळे पायांमध्ये मुंग्या येतात.
• शरीराची स्थिती: जास्त वेळ एकाच स्थितीत बसल्याने पायांवर ताण येतो आणि मुंग्या येतात.
• व्हिटॅमिनची कमतरता: व्हिटॅमिन बी12 च्या कमतरतेमुळे नसा कमजोर होतात आणि मुंग्या येऊ शकतात.
• मधुमेह: मधुमेहामुळे रक्तातील साखर वाढल्यास नसांचे नुकसान होऊ शकते आणि मुंग्या येऊ शकतात.

उपाय:

• Pos बदलणे: ध्यान करताना पायांची स्थिती बदलते राहा.
• योगा: नियमित योगा केल्याने रक्तपुरवठा सुधारतो.
• व्हिटॅमिन बी12: डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार व्हिटॅमिन बी12 घ्या.
• व्यायाम: नियमित व्यायाम केल्याने रक्तपुरवठा सुधारतो.

जर मुंग्या येणे वारंवार होत असेल, तर डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.