एका मजबूत बारला दोन्ही हातांनी पकडून लटकल्याने पाठीच्या कण्याला ताण मिळतो आणि उंची वाढण्यास मदत होते.

पूल-अप्स केल्याने शरीराची ताकद वाढते आणि उंची वाढण्यास मदत होते.

सरळ उभे राहून दोन्ही हात वरच्या दिशेने ताणून घ्या. या व्यायामामुळे शरीराला चांगला ताण मिळतो.

हा एक सोपा व्यायाम आहे. यामुळे संपूर्ण शरीराची हालचाल होते आणि उंची वाढण्यास मदत होते.

पायऱ्या चढल्याने पायांच्या स्नायूंना व्यायाम मिळतो आणि उंची वाढण्यास मदत होते.

योगामध्ये ताडासन, त्रिकोणासन यांसारख्या आसनांमुळे उंची वाढण्यास मदत होते.