व्यायामाचे महत्वकाय बोलत नाही?

Question

2 उत्तरे

2 answers

0

व्यायामाचे महत्त्व:

शारीरिक आरोग्य: नियमित व्यायाम केल्याने हृदय व रक्तवाहिन्यांसंबंधीचे आजार, मधुमेह आणि काही प्रकारचे कर्करोग टाळता येतात.¹
वजन नियंत्रण: व्यायाम अतिरिक्त कॅलरीज बर्न करतो, ज्यामुळे वजन नियंत्रणात राहते.²
मानसिक आरोग्य: व्यायाम तणाव कमी करतो आणि मूड सुधारतो.³
हाडे आणि स्नायू मजबूत: व्यायामामुळे हाडे आणि स्नायू मजबूत होतात, ज्यामुळे शारीरिक क्षमता वाढते.⁴
दीर्घायुष्य: नियमित व्यायाम केल्याने आयुष्य वाढू शकते.⁵

व्यायाम करणे आरोग्यासाठी खूपच महत्त्वाचे आहे.

उत्तर लिहिले · 24/3/2025

कर्म · 4820

Related Questions