नमस्कार ।



माझे एक गुरू सांगायचे

राग हा अग्निचा गोळा सारखा असतो ते दुसऱ्यावर फेकल तर दुसऱ्याच राख होतो आणि यात आपलं स्वतः पण राख होतो

" राग - राग भीक माग " अस खूप वेळा म्हणलं जात
कारण ज्याला राग जास्त असतो त्याला भीक मागायची वेळ येते

मग आपल्याला रागावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी काय करावे लागेल..?

" राग नियंत्रण ठेवण्यासाठी प्रथमतः आपल्याला माहीत करून घेणे आवश्यकता  की राग कश्यासाठी , का येत आहे  आणि राग आल्यावर त्याचा प्रतिकार कसा असेल "

राग च नियंत्रण ठेवण्यासाठी तुम्ही  योगासन ,  प्राणायाम आणि ध्यानधारणा करू शकता ,
अस केल्याने आपलं मन प्रसन्न होतो मन प्रसन्न झाल्यावर  रागावर आपोआप नियंत्रण होतो ।
पुस्तके भरपूर  वाचा

राग येणे याच कारण एकच आहे

आपल्या मनाविरुद्ध घडणे
आपल्या मनालाच आपण प्रसन्न ठेवलं ना सर्वकाही ठीक होईल ।

आशा करतो की  तुम्ही विचारलेला प्रश्नाचं  उत्तर मिळाले असेल ।।।।

धन्यवाद

रागावर नियंत्रण मिळवण्यासाठी काही उपाय खालीलप्रमाणे आहेत:

हे काही उपाय आहेत ज्यांच्या मदतीने तुम्ही तुमच्या रागावर नियंत्रण ठेवू शकता.