औषधे आणि आरोग्य
पिण्याचे पाणी
आरोग्य
सकाळी झोपून उठल्यावर अनशेपोटी, चूळ भरल्याशिवाय, दात घासल्याशिवाय पाणी पिण्याचे फायदे काय?
2 उत्तरे
2
answers
सकाळी झोपून उठल्यावर अनशेपोटी, चूळ भरल्याशिवाय, दात घासल्याशिवाय पाणी पिण्याचे फायदे काय?
15
Answer link
अनोशेपोटी पाणी पिण्याची फायदे पुढीलप्रमाणे: १) रोज सकाळी ग्लासभर पाण्याने दिवसाची सुरूवात केल्याने शरीराचे मेटॅबॉलिझम सुधारण्यास मदत होते. यामुळे पोटावरील चरबी कमी होते. वजन घटवण्यास मदत होते.
२) रात्री झोपताना तोंडात लाळ निर्माण होते. सकाळी उठल्यावर ब्रश करण्यापूर्वी थेट पाणी प्यायल्यास ही लाळही पोटात जाते. यामुळे शरीराला फायदा होतो. कारण लाळेत असणारे एंझाईम्स पोटातील अनेक समस्यांचा त्रास कमी करण्यास मदत करतात.
३) ब्रश करण्यापूर्वी पाणी पिऊन दिवसाची सुरूवात केल्यास शरीरातील रक्तप्रवाह सुधारण्यास मदत होते.
४) रोज सकाळी ब्रश करण्यापूर्वी पाणी प्यायल्याने पोट साफ होण्यास मदत होते. सोबतच बद्धकोष्ठता, अ‍ॅसिडीटी (पित्त) अशा समस्या आटोक्यात राहण्यास मदत होते.
५) जे लोक सकाळी उपाशीपोटी पाणी पितात त्यांना कप होत नाही. सकाळी पोट साफ होण्यास मदत होते. त्यामुळे जे खाल्ले जाते त्याचा शरीराला चांगला फायदा होतो. कप दूर झाल्याने अन्य आजारही पळून जातात.
६) सकाळी पाणी पिल्यामुळे गळा, डोळे, लघवी, किडनी बाबत ज्याकाही समस्या असतील त्या दूर होण्यास मदत होते.
२) रात्री झोपताना तोंडात लाळ निर्माण होते. सकाळी उठल्यावर ब्रश करण्यापूर्वी थेट पाणी प्यायल्यास ही लाळही पोटात जाते. यामुळे शरीराला फायदा होतो. कारण लाळेत असणारे एंझाईम्स पोटातील अनेक समस्यांचा त्रास कमी करण्यास मदत करतात.
३) ब्रश करण्यापूर्वी पाणी पिऊन दिवसाची सुरूवात केल्यास शरीरातील रक्तप्रवाह सुधारण्यास मदत होते.
४) रोज सकाळी ब्रश करण्यापूर्वी पाणी प्यायल्याने पोट साफ होण्यास मदत होते. सोबतच बद्धकोष्ठता, अ‍ॅसिडीटी (पित्त) अशा समस्या आटोक्यात राहण्यास मदत होते.
५) जे लोक सकाळी उपाशीपोटी पाणी पितात त्यांना कप होत नाही. सकाळी पोट साफ होण्यास मदत होते. त्यामुळे जे खाल्ले जाते त्याचा शरीराला चांगला फायदा होतो. कप दूर झाल्याने अन्य आजारही पळून जातात.
६) सकाळी पाणी पिल्यामुळे गळा, डोळे, लघवी, किडनी बाबत ज्याकाही समस्या असतील त्या दूर होण्यास मदत होते.
0
Answer link
सकाळी झोपेतून उठल्यावर अनशेपोटी ( रिकाम्या पोटी ) , चूळ भरल्याशिवाय आणि दात घासल्याशिवाय पाणी पिण्याचे अनेक फायदे आहेत. त्यापैकी काही फायदे खालीलप्रमाणे:
- पचनक्रिया सुधारते: सकाळी उठल्यावर पाणी प्यायल्याने पचनक्रिया सुधारते. रात्रभर शरीरात तयार झालेले विषारी पदार्थ बाहेर टाकण्यास मदत होते, ज्यामुळे आतड्यांची क्रियाशीलता सुधारते.
- रोगप्रतिकारशक्ती वाढते: सकाळी अनशेपोटी पाणी प्यायल्याने रोगप्रतिकारशक्ती सुधारते. यामुळे शरीराला रोगांशी लढण्याची ताकद मिळते.
- त्वचा सुधारते: सकाळी पाणी प्यायल्याने त्वचा चमकदार आणि निरोगी राहते. शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर टाकले गेल्यामुळे त्वचेवर पिंपल्स आणि डाग येण्याची शक्यता कमी होते.
- वजन कमी होते: सकाळी उठल्यावर पाणी प्यायल्याने चयापचय (Metabolism) वाढतो आणि वजन कमी करण्यास मदत होते.
- शरीरातील ऊर्जा वाढते: सकाळी पाणी प्यायल्याने लाल रक्तपेशी (Red Blood Cells) वाढतात, ज्यामुळे शरीरात ऊर्जा निर्माण होते.
- बद्धकोष्ठता कमी होते: सकाळी पाणी प्यायल्याने बद्धकोष्ठतेची समस्या कमी होते आणि पोट साफ होते.
इतर फायदे:
- शरीरातील pH पातळी संतुलित राहते.
- डोकेदुखी कमी होते.
- शरीरातील तापमान नियंत्रित राहते.
हे सर्व फायदे पाहता, सकाळी उठल्यावर अनशेपोटी पाणी पिणे आरोग्यासाठी खूपच फायदेशीर आहे.
Disclaimer: येथे दिलेली माहिती केवळ माहितीपर आहे. कोणताही उपाय करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.
संदर्भ:
- Onlymyhealth - Benefits of Drinking Water Empty Stomach
- PharmEasy - Drinking Water In Empty Stomach: Benefits, Dosage & More!