घरगुती उपाय
खच्चीकरण
मानसिक आरोग्य
आरोग्य
मानसिक स्वास्थ्य
माझा मित्र खूप डिप्रेशनमध्ये गेला आहे, घरचेही त्याला साथ देत नाहीये. यावर काय उपाय करावा, लवकर सांगा?
3 उत्तरे
3
answers
माझा मित्र खूप डिप्रेशनमध्ये गेला आहे, घरचेही त्याला साथ देत नाहीये. यावर काय उपाय करावा, लवकर सांगा?
6
Answer link
नक्की कोणत्या कारणामुळे डिप्रेशनमध्ये गेला आहे त्याचा शोध घ्या
त्याची मदत करण्याचा प्रयत्न करा
त्याला एकटा सोडू नका
जर जास्त च डिप्रेशनमध्ये गेला असेल तर त्याला
मानसोपचार तज्ञा कडे न्या
तेच योग्य तो सल्ला देतील
पण सध्या तरी त्याला एकटा सोडू नका
त्याच्या आवडीच्या गोष्टी करा
त्याची मदत करण्याचा प्रयत्न करा
त्याला एकटा सोडू नका
जर जास्त च डिप्रेशनमध्ये गेला असेल तर त्याला
मानसोपचार तज्ञा कडे न्या
तेच योग्य तो सल्ला देतील
पण सध्या तरी त्याला एकटा सोडू नका
त्याच्या आवडीच्या गोष्टी करा
2
Answer link
त्याला ३ इडियट्स चित्रपट बघायला सांगा किंवा त्या चित्रपटातील 'ऑल इज वेल' डायलॉग बोलायला किंवा करायला सांगा.
0
Answer link
तुमच्या मित्राला डिप्रेशन आले आहे आणि घरचे लोक त्याला साथ देत नाही आहेत हे ऐकून मला खूप वाईट वाटले. अशा परिस्थितीत तुम्ही त्याला मदत करू शकता. काही उपाय खालील प्रमाणे:
- समजूतदारपणे बोला: तुमच्या मित्राशी शांतपणे आणि समजूतदारपणे बोला. त्याला काय वाटत आहे, हे जाणून घ्या आणि त्याला धीर द्या की तो एकटा नाही आहे.
- मानसिक आरोग्य तज्ञाची मदत घ्या: डिप्रेशन एक गंभीर समस्या आहे आणि त्यासाठी व्यावसायिक मदतीची गरज असते. त्याला सायकॉलॉजिस्ट किंवा मानसोपचार तज्ञाकडे जाण्याचा सल्ला द्या.
- आधार द्या: त्याला भावनिक आणि मानसिक आधार द्या. त्याच्या बोलण्याला уважение द्या आणि त्याला समजून घ्या.
- नियमित भेट: त्याला एकटे वाटू नये म्हणून नियमितपणे त्याला भेटा. त्याच्यासोबत वेळ घालवा आणि त्याला सकारात्मक गोष्टींमध्ये व्यस्त ठेवा.
- शारीरिक हालचाल: त्याला नियमित व्यायाम करण्याचा सल्ला द्या. शारीरिक हालचालीमुळे मेंदूतील रसायने संतुलित राहतात आणि तणाव कमी होतो.
- चांगले खाणे आणि झोप: त्याला पौष्टिक आहार घेण्यास आणि पुरेशी झोप घेण्यास सांगा.
- नकारात्मक विचार टाळा: त्याला नकारात्मक विचार टाळण्यास मदत करा आणि सकारात्मक दृष्टिकोन ठेवण्यास प्रोत्साहित करा.
- घरच्यांशी संवाद साधा: त्याच्या घरच्यांशी बोलून त्यांना त्याच्या परिस्थितीची जाणीव करून द्या आणि त्यांना त्याला साथ देण्यास सांगा.
- मदत गट: त्याला डिप्रेशन असलेल्या लोकांच्या सपोर्ट ग्रुपमध्ये सामील होण्यास सांगा, जिथे तो इतरांशी आपले अनुभव वाटू शकेल.
डिप्रेशनवर मात करण्यासाठी वेळ लागतो, त्यामुळे धीर धरा आणि आपल्या मित्राला सतत आधार देत राहा.
तुम्ही खालील वेबसाईटला भेट देऊन अधिक माहिती मिळवू शकता:
- मानसिक आरोग्यhelper: Link to मानसिक आरोग्य helper
- डिप्रेशनची लक्षणे: Link to डिप्रेशनची लक्षणे