1. लोहाची पातळी तपासा:

• शरीरात लोहाची कमतरता असल्यास माती खाण्याची इच्छा होऊ शकते. त्यामुळे डॉक्टरांकडून तपासणी करून लोह पातळी योग्य ठेवा.

2. पौष्टिक आहार:

• आहारात लोह, झिंक आणि कॅल्शियमयुक्त पदार्थांचा समावेश करा.
• हिरव्या पालेभाज्या, फळे, आणि धान्यांचा आहारात समावेश करा.

3. हळूहळू सवय सोडा:

• एकदम सवय सोडण्याऐवजी, हळूहळू माती खाण्याचे प्रमाण कमी करा.

4. पर्याय शोधा:

• जेव्हा माती खाण्याची इच्छा होईल, तेव्हा त्याऐवजी एखादे फळ खा.
• च्युइंगम (Chewing gum) चघळल्याने देखील फायदा होतो.

5. डॉक्टरांचा सल्ला:

• जर घरगुती उपायांनी फरक पडत नसेल, तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. ते योग्य मार्गदर्शन करू शकतील.

6. समुपदेशन:

• काहीवेळा ही सवय मानसिक कारणांमुळे असू शकते, अशा स्थितीत समुपदेशन फायदेशीर ठरते.

टीप: ही माहिती केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे, त्यामुळे कोणताही उपाय करण्यापूर्वी तज्ञांचा सल्ला घ्या.