• पोषक तत्वांची कमतरता: भेसळयुक्त पदार्थांमध्ये पोषक तत्वे कमी असतात. त्यामुळे शरीराला आवश्यक पोषण मिळत नाही.
• विषारी घटक: भेसळीसाठी वापरले जाणारे रंग आणि रसायने विषारी असू शकतात, ज्यामुळे गंभीर आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात.
• पचन समस्या: भेसळयुक्त अन्न पचनास जड होते आणि त्यामुळे पोटदुखी, अपचन, आणि इतर समस्या होऊ शकतात.
• रोगप्रतिकारशक्ती कमी: भेसळयुक्त अन्न खाल्ल्याने रोगप्रतिकारशक्ती कमी होते, ज्यामुळे शरीर रोगांना बळी पडण्याची शक्यता वाढते.
• दीर्घकालीन आजार: दीर्घकाळ भेसळयुक्त अन्न खाल्ल्याने कर्करोग, किडनीचे आजार आणि हृदयविकार यांसारख्या गंभीर आजारांचा धोका वाढतो.

भेसळयुक्त अन्नपदार्थ टाळणे आरोग्यासाठी आवश्यक आहे.

उदाहरणार्थ:

• दुधात पाणी मिसळणे.
• मिरची पावडर मध्ये विटांचा चुरा मिसळणे.
• धान्यांमध्ये खडे आणि माती मिसळणे.