1. पुरळ आणि खाज कमी करण्यासाठी उपाय:

• कोरफड (Aloe vera): कोरफडीचा गर त्वचेला लावल्याने खाज कमी होते आणि त्वचेला थंडावा मिळतो. myUpchar
• बेकिंग सोडा (Baking soda): बेकिंग सोडा पाण्यात मिसळून पेस्ट तयार करा आणि पुरळ आलेल्या भागावर लावा. यामुळे खाज कमी होते. Healthline
• ओटमील बाथ (Oatmeal bath): ओटमील पाण्यात मिसळून त्या पाण्याने स्नान करा. ओटमीलमध्ये दाह कमी करणारे गुणधर्म असतात, ज्यामुळे खाज कमी होते. Medical News Today

2. जास्त घाम येणे कमी करण्यासाठी उपाय:

• ॲपल सायडर व्हिनेगर (Apple cider vinegar): ॲपल सायडर व्हिनेगरमध्ये अँटीबॅक्टेरियल गुणधर्म असतात. ते कापसाने asc अंडरआर्म्सवर लावा आणि 15-20 मिनिटांनी धुवा. यामुळे घाम कमी होतो. Healthline
• टी ट्री ऑइल (Tea tree oil): टी ट्री ऑइलमध्ये अँटीसेप्टिक गुणधर्म असतात. ते নারকেল तेलात मिसळून अंडरआर्म्सवर लावा. यामुळे घाम आणि दुर्गंध कमी होतो. Medical News Today
• लिंबू (Lemon): लिंबाचा रस अंडरआर्म्सवर लावल्याने घाम कमी होतो आणि दुर्गंध पण कमी होतो. Healthline

3. इतर उपाय:

• जास्त पाणी प्या: शरीर हायड्रेटेड ठेवल्याने घाम येणे कमी होते.
• हलके कपडे घाला: सुती आणि ढीले कपडे घाला जेणेकरून हवा खेळती राहील.
• थंड पाण्याने स्नान करा: दिवसातून दोन वेळा थंड पाण्याने स्नान करा.