घामोळ्या एक सामान्य त्वचा समस्या आहे जी उन्हाळ्यात जास्त घाम आल्यामुळे होते. येथे काही उपाय आहेत जे तुम्हाला घामोळ्यांपासून आराम मिळवण्यास मदत करू शकतात:

• थंड पाण्याने स्नान: दिवसातून दोन ते तीन वेळा थंड पाण्याने स्नान करा. यामुळे त्वचेला थंडावा मिळतो आणि घामोळ्या कमी होतात.
• नैसर्गिक उपाय: चंदन पावडर, मुलतानी माती, किंवा एलोवेरा जेल लावल्याने त्वचेला आराम मिळतो आणि घामोळ्या कमी होतात.
• सैल कपडे परिधान करा: घट्ट कपड्यांमुळे घाम जास्त येतो आणि घामोळ्या वाढू शकतात. त्यामुळे, सैल आणि सुती कपडे घाला.
• जास्त पाणी प्या: भरपूर पाणी प्यायल्याने शरीर हायड्रेटेड राहते आणि घाम येणे कमी होते.
• घामोळ्या नाशक पावडर: बाजारात घामोळ्या नाशक पावडर उपलब्ध असतात, ज्यामुळे त्वचेला कोरडे ठेवण्यास मदत होते.

जर घामोळ्या गंभीर असतील आणि घरगुती उपायांनी आराम मिळत नसेल, तर डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.

टीप: हा सल्ला केवळ सामान्य माहितीसाठी आहे आणि वैद्यकीय सल्ला नाही.