नेहमी हसत राहा.
कुठलीही काळजी फिकीर करू नका.

सकाळी लवकर उठा. प्राणायाम करा. थोडे फिरायला जा. निसर्गरम्य वातावरणात फिरायला जा.

थोडा वेळ Meditation करत चला.

दिनचर्या मध्ये बदल करा.

हास्यविनोदासाठी मी FIR episode बघत असतो.

खूप comedy serial आहे. 😂😅😄

Interesting पुस्तके वाचत चला.
महाभारत खूप intersting ग्रंथ आहे.
Gitapress Mahabharata खूप छान आहे. रंगीत चित्रांसोबत महाभारत आहे.



​

​

​

​

​

​

पुरेशी झोप:

दररोज रात्री 7-8 तास झोप घेणे आरोग्यासाठी आवश्यक आहे.