शारीरिक समस्या आरोग्य

पायाची सूज कशी कमी करावी?

1 उत्तर
1 answers

पायाची सूज कशी कमी करावी?

0
पायाची सूज कमी करण्यासाठी काही उपाय खालीलप्रमाणे आहेत:
उपाय:
पाय उंच ठेवा:
basicaly झोपताना किंवा बसताना पाय उंचावर ठेवा. यामुळे पायांमधील रक्तप्रवाह सुधारतो आणि सूज कमी होते.
आईस पॅक लावा:
दिवसातून अनेक वेळा 15-20 मिनिटांसाठी बर्फाचा पॅक सूजलेल्या भागावर लावा.
compression bandages (compression bandages):
compression bandages वापरल्याने पायांवर दाब येतो आणि सूज कमी होते.
मीठ पाण्याचे (Epsom salt) स्नान:
कोमट पाण्यात Epsom salt टाकून त्यात पाय 15-20 मिनिटे ठेवा. magnesium sulfate मुळे सूज कमी होते.
मालिश करा:
halakya हातान पायला खालून वरच्या दिशेने मालिश केल्याने रक्तप्रवाह सुधारतो आणि सूज कमी होते.
पुरेसे पाणी प्या:
शरीरात पाण्याची कमतरता असल्यास सूज येऊ शकते, त्यामुळे दिवसभर पुरेसे पाणी प्या.
आहार:
  • मीठ कमी खा: जास्त मीठ खाल्ल्याने शरीरात पाणी साठून राहते आणि सूज येते.
  • पोटॅशियमयुक्त पदार्थ खा: केळी, शकरकंद, आणि पालक यांसारख्या पोटॅशियमयुक्त पदार्थांचे सेवन करा.
डॉक्टरांचा सल्ला कधी घ्यावा:
  • जर सूज गंभीर असेल किंवा काही दिवसांत कमी झाली नाही, तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
  • जर तुम्हाला हृदयविकार, किडनी समस्या, किंवा इतर गंभीर आजार असतील तर डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.
उत्तर लिहिले · 22/3/2025
कर्म · 980

Related Questions

शरीराची थरथर का होते?
गुडघा व पाऊल यामधील (पाऊलाच्या थोड्या वरच्या बाजूवर म्हणजे घोट्याजवळ) सूज आली आहे. तीन दिवस तेर व आयोडेक्स लावूनही सूज कमी होत नाही. सूजेमुळे चालताना त्रास होतो. यावर काही औषध/गोळ्या आहेत का? (घरगुती उपायही चालेल)
मी कुठे पडलो नाही किंवा माझा पाय कुठे आपटला गेला नाही, तरी माझ्या पायाचा डावा गुडघा व घोटा यामध्ये हाडावर सूज आली आहे. त्यामुळे चालताना त्रास होतो. आयोडेक्स किंवा तेल लावूनही सूज कमी होत नाही. यावर काय घरगुती उपाय करावा?
शरीरात वात असेल तर मान, पाठ, हात, वगैरे वेगवेगळ्या जागी दुखू शकते का? यासाठी काय उपाय करावा?
सर्वायकल स्पॉन्डिलायटिसमुळे बरगड्यासुद्धा दुखू शकतात का?
वात हाडात व बरगडीत शिरू शकतो का? त्यामुळे हाडं व बरगड्या दुखू शकतात का? त्यावर काय उपाय करावा? तसे फिरता वात असतो का? ज्यामुळे दुखण्याचे ठिकाण बदलत राहते?
डाव्या डोळ्याच्या वरील भुवई लवते?