1. आपल्या भावनांना वाट मोकळी करा:

2. स्वतःची काळजी घ्या:

3. भूतकाळ विसरून भविष्यावर लक्ष केंद्रित करा:

4. सकारात्मक दृष्टिकोन ठेवा:

5. व्यावसायिक मदत घ्या:

6. स्वतःला व्यस्त ठेवा:

हे लक्षात ठेवा की तुम्ही एकटे नाही आहात. अनेक लोक या परिस्थितीतून गेले आहेत आणि त्यांनी त्यावर मात केली आहे. त्यामुळे धीर धरा आणि प्रयत्न करत राहा. तुम्ही नक्कीच यातून बाहेर पडाल.

तुम्हाला आणखी काही माहिती हवी असल्यास, तुम्ही मला विचारू शकता.