डाएट करणे म्हणजे शरीरातील स्थूल पणा नियंत्रणात आणणे.
बहुतांश लोकं डाएट म्हणजे उपासमार करावी लागते असेच समजतात. पण हा गोड गैरसमज आहे.
शरीरातील अनावश्यक चर्बी वाढल्यामुळे शरीर बेढंग दिसू लागते.
जाडपणा आल्याने अनेक व्याध्या देखील जडण्याची शक्यता असते.
आणि यावर नियंत्रण म्हणजे कमी खाणे आणि शरीरास पोषक आहार देऊन शरीराला निरोगी ठेवणे.
सकस आहाराचे सेवन आणि उकळुन कोमट पाणी प्यायल्याने शरीर नेहमी संतुलित राहते.
त्यासाठी रोजच्या आहारात पालेभाज्या, शिजवलेले अंडी, गाजर बिट, काकडी, लिंबू, दही यांचे सेवन करावे.
कोक, पेप्सी, मिरिंडा, स्प्राइट, अन्य हार्ड/सॉफ्ट ड्रिंक यांचे सेवन करण्यापेक्षा ताक प्या. घरी बनविलेले लिंबू पाणी प्या.
जेवणा आधी सलाड बनवून खाल्ले की जेवणाचा समतोल आहार घेता येतो आणि पाचनव्यवस्था चांगली राहते.
तेलकट पदार्थ सोबत बाहेरील जंक फ़ूड खाणे टाळणे.
या गोष्टीलाच डाएट म्हणतात.

डाएट करणे म्हणजे शरीरातील स्थूल पणा नियंत्रणात आणणे.