व्हिटॅमिन 'ए' च्या कमतरतेमुळे रातांधळेपणा (Night blindness) हा आजार होतो.

रातांधळेपणा: या आजारामध्ये व्यक्तीला अंधारात किंवा कमी प्रकाशात स्पष्टपणे दिसण्यात अडथळा येतो.

व्हिटॅमिन 'ए' च्या कमतरतेमुळे होणारे इतर आजार:

• त्वचेला कोरडेपणा येणे.
• डोळ्यांना कोरडेपणा येणे (Xerophthalmia).
• रोगप्रतिकारशक्ती कमी होणे.
• वाढ खुंटणे.

व्हिटॅमिन 'ए' मिळवण्यासाठी खालील पदार्थ आहारात घ्यावेत:

• गाजर
• पालक
• बटाटा
• पपई
• आंबा

अधिक माहितीसाठी आपण myUpchar किंवा Healthline या वेबसाइटला भेट देऊ शकता.