1 उत्तर
1
answers
अचानक खांदा दुखू लागला आहे तर कोणता उपाय करावा?
0
Answer link
खांदा अचानक दुखू लागल्यास आराम मिळवण्यासाठी काही उपाय खालीलप्रमाणे आहेत:
जर दुखणे जास्त वाढले तर डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे. ते तुम्हाला योग्य निदान आणि उपचार देऊ शकतील.
- बर्फ लावा: ज्या ठिकाणी दुखत आहे, तिथे दिवसातून 15-20 मिनिटे बर्फ लावा.
- गरम पाण्याची थैली: बर्फ लावल्यानंतर गरम पाण्याची थैलीने शेक द्या.
- खांद्याला आराम द्या: खांद्याला जास्त ताण देऊ नका आणि जड वस्तू उचलणे टाळा.
- पेनकिलर: डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार दुखणे कमी करणारी औषधे घ्या.
- हलका व्यायाम: खांद्याची हळूवारपणे हालचाल करा, ज्यामुळे रक्तपुरवठा सुरळीत होईल.
जर दुखणे जास्त वाढले तर डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे. ते तुम्हाला योग्य निदान आणि उपचार देऊ शकतील.