मान, कंबर आणि गुडघेदुखी थांबवण्यासाठी बाभळीच्या शेंगांची पावडर वापरली जाते. बाभळीच्या शेंगांमध्ये दाहक-विरोधी (anti-inflammatory) गुणधर्म असतात, ज्यामुळे वेदना कमी होण्यास मदत होते.

कशी वापरावी:

• पावडर: बाभळीच्या शेंगांची पावडर गरम पाण्यात मिसळून चहासारखी प्यावी.
• लेप: बाभळीच्या शेंगांची पावडर पाण्यात मिसळून लेप तयार करा आणि तो वेदना होत असलेल्या भागावर लावा.

शेवग्याच्या शेंगा: शेवग्याच्या शेंगांमध्येही पोषक तत्वे भरपूर असतात आणि त्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहेत. शेवग्याच्या शेंगांमध्ये व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन बी आणि आवश्यक Amino ऍसिड असतात. शेवग्याच्या शेंगा रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यास मदत करतात.

टीप: कोणताही उपाय करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.

संदर्भ:

• गुडघेदुखीसाठी आयुर्वेदिक उपचार (हिंदीमध्ये)
• शेवग्याच्या शेंगांचे फायदे (इंग्रजीमध्ये)