• श्वासोच्छ्वास व्यायाम:
  दीर्घ श्वास घेणे आणि हळू हळू सोडणे, ज्यामुळे फुफ्फुसांची क्षमता वाढते आणि ऑक्सिजनची पातळी सुधारते.
• पोटावर झोपणे:
  पोटावर झोपल्याने फुफ्फुसांवरचा दाब कमी होतो आणि श्वास घेणे सोपे होते.
• पुरेसा व्यायाम:
  नियमित व्यायाम केल्याने हृदय व फुफ्फुसे मजबूत होतात, ज्यामुळे ऑक्सिजनचा पुरवठा चांगला होतो.
• संतुलित आहार:
  आहारात लोहयुक्त पदार्थांचा समावेश करा, ज्यामुळे हिमोग्लोबिन वाढते आणि ऑक्सिजनची पातळी सुधारते.
• पाणी पिणे:
  पुरेसे पाणी प्यायल्याने शरीरातील ऑक्सिजनचा प्रवाह सुधारतो.
• ध्रुमपान टाळा:
  ध्रुमपानामुळे फुफ्फुसांची क्षमता कमी होते आणि ऑक्सिजनची पातळी घटते.
• प्रदूषण टाळा:
  प्रदूषणामुळे श्वास घेणे कठीण होते, त्यामुळे प्रदूषण टाळण्याचा प्रयत्न करा.
• डॉक्टरांचा सल्ला:
  जर ऑक्सिजनची पातळी खूपच कमी असेल, तर डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.

टीप: हा सल्ला केवळ सामान्य माहितीसाठी आहे आणि वैद्यकीय सल्ला म्हणून याचा वापर करू नये.