शास्त्रज्ञांनी हे स्पष्ट केले आहे की आपल्या सांध्यांमध्ये असलेले सायनोव्हियल फ्लुइड वंगण म्हणून कार्य करते. या वंगणरूपी द्रवपदार्थात ऑक्सिजन, नायट्रोजन आणि कार्बन डायऑक्साईड हे वायू असतात. जेव्हा आपण उठतो किंवा बसतो तेव्हा हे वंगण ताणले जाते. याचा परिणाम म्हणून त्यातील वायू द्रुतगतीने बाहेर पडतात, ज्यामुळे फुगे बनतात आणि ते फुटतात.

असा आवाज येणं म्हणजे काही आजार नाही. त्यामुळे चिंता करू नका.

उठतांना आणि बसतांना पाय कडकड वाजण्याची अनेक कारणे असू शकतात, त्यापैकी काही खालीलप्रमाणे आहेत:

• सांध्यांमधील वायू: सांध्यांमध्ये नायट्रोजन, कार्बन डायऑक्साईड आणि ऑक्सिजनसारखे वायू जमा होऊ शकतात. जेव्हा सांधे हलतात, तेव्हा हे वायू बुडबुड्यांसारखे फुटतात आणि आवाज येतो. हा आवाज बहुतेक वेळा धोकादायक नसतो.
• स्नायू आणि अस्थिबंध (Tendons) : कधीकधी स्नायू आणि अस्थिबंध हाडांवर घासल्याने आवाज येऊ शकतो.
• सांध्यातील वंगण कमी होणे: सांध्यांमध्ये सायनोव्हियल नावाचे द्रव असते, जे वंगणाचे काम करते. हे वंगण कमी झाल्यास, हाडे एकमेकांवर घासतात आणि आवाज येतो.
• हाडांची झीज (Osteoarthritis): हाडांची झीज झाल्यास कूर्चा (cartilage) कमी होते आणि हाडे एकमेकांवर घासतात. यामुळे आवाज येऊ शकतो आणि वेदनाही होऊ शकतात.
• इतर कारणे: काहीवेळा दुखापत, सांध्यांची सूज किंवा इतर वैद्यकीय परिस्थितींमुळे देखील पाय कडकड वाजण्याची समस्या उद्भवू शकते.

जर तुम्हाला वेदना होत असतील, सांध्यांमध्ये सूज असेल किंवा हालचाल करण्यास त्रास होत असेल, तर डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.

उपाय:

• नियमित व्यायाम करा.
• वजन नियंत्रित ठेवा.
• पुरेसे पाणी प्या.
• calcium आणि व्हिटॅमिन डी युक्त आहार घ्या.

Disclaimer: ही माहिती केवळ सामान्य ज्ञानासाठी आहे. अधिक माहितीसाठी कृपया डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.