जागेवर जास्त वेळ न हलता उभे राहिल्यावर चक्कर येण्याची अनेक कारणे असू शकतात, त्यापैकी काही खालीलप्रमाणे आहेत:

• रक्तदाब कमी होणे (Low blood pressure): जास्त वेळ उभे राहिल्याने काही लोकांमध्ये रक्तदाब कमी होतो, ज्यामुळे चक्कर येऊ शकते.
• निर्जलीकरण (Dehydration): पुरेसे पाणी न प्यायल्याने शरीरात पाण्याची कमतरता होते आणि त्यामुळे रक्तदाब कमी होऊन चक्कर येते.
• रक्तातील साखरेची पातळी कमी होणे (Low blood sugar): उपाशी राहिल्याने किंवा मधुमेह असल्यास रक्तातील साखरेची पातळी कमी होऊन चक्कर येऊ शकते.
• व्हॅसोवेगल सिंकॉप (Vasovagal syncope): जास्त वेळ उभे राहिल्याने काही लोकांमध्ये अचानक रक्तदाब आणि हृदयगती कमी होते, ज्यामुळे ते बेशुद्ध होऊ शकतात.
• अंतर्कर्ण समस्या (Inner ear problems): Inner ear मध्ये समस्या असल्यास चक्कर येऊ शकते.

उपाय:
चक्कर येऊ नये म्हणून तुम्ही खालील उपाय करू शकता:

• पुरेसे पाणी प्या: दिवसभर पुरेसे पाणी प्या आणि शरीराला निर्जलीकरण होऊ देऊ नका.
• नियमित आहार घ्या: वेळेवर जेवण करा आणि रक्तातील साखरेची पातळी स्थिर ठेवा.
• हळू हळू उठा: जास्त वेळ बसल्यानंतर किंवा झोपल्यानंतर हळू हळू उठा.
• पायांची हालचाल करा: जास्त वेळ उभे राहायचे असल्यास, पायांची थोडीफार हालचाल करत राहा.
• compression stockings चा वापर करा: पायातील रक्तप्रवाह सुधारण्यासाठी compression stockings चा वापर करा.
• मीठ (salt) जास्त खा: मिठाच्या सेवनाने रक्तदाब वाढण्यास मदत होते.
• डॉक्टरांचा सल्ला घ्या: वारंवार चक्कर येत असल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि तपासणी करा.

Disclaimer: ही माहिती केवळ सामान्य ज्ञानासाठी आहे आणि वैद्यकीय सल्ला नाही. कृपया आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.