गार पाण्याने अंघोळ करण्याचे फायदे:

• स्फूर्ती आणि ताजेपणा: गार पाण्याने अंघोळ केल्याने शरीर एकदम ताजेतवाने होते आणि दिवसभर स्फूर्ती राहते.

• रक्त परिसंचरण सुधारते: गार पाणी रक्तवाहिन्यांना उत्तेजित करते, ज्यामुळे रक्त परिसंचरण सुधारते.

• रोगप्रतिकारशक्ती वाढते: काही अभ्यासांनुसार, गार पाण्याने अंघोळ केल्याने रोगप्रतिकारशक्ती सुधारू शकते.

• तणाव कमी होतो: गार पाणी शरीरातील तणाव कमी करण्यास मदत करते.

• त्वचा आणि केसांसाठी चांगले: गार पाणी त्वचेतील आणि केसांतील नैसर्गिक तेल टिकवून ठेवते.

गार पाण्याने अंघोळ करण्याचे तोटे:

• सर्दी आणि खोकला: जर तुमची रोगप्रतिकारशक्ती कमी असेल, तर तुम्हाला सर्दी किंवा खोकला होऊ शकतो.

• शरीराला धक्का: ज्या लोकांना हृदयविकार आहेत, त्यांच्यासाठी गार पाणी धोकादायक असू शकते, कारण त्यामुळे रक्तवाहिन्या एकदम आकुंचन पावतात.

• अस्वस्थता: काही लोकांना गार पाण्याने अंघोळ करणे खूपच अस्वस्थ वाटू शकते.