2 उत्तरे
2
answers
एका अंड्यापासून किती कॅलरी ऊर्जा मिळते?
13
Answer link
बहुतेक लोकांना वाटते की अंडी स्वस्थ आणि कॅलरीमध्ये कमी असतात.
मोठ्या अंडी (50 ग्रॅम) मध्ये सुमारे 72 कॅलरीज आहेत. अचूक संख्या अंड्याच्या आकारावर अवलंबून असते. लहान अंड्यात 72 कॅलरीज पेक्षा किंचित कमी आणि अतिरिक्त अंड्यात किंचित जास्त प्रमाणात अशी अपेक्षा असू शकते.
आकारानुसार सामान्य ब्रेकडाउन येथे आहे:
लहान अंडे (38 ग्रॅम): 54 कॅलरीज
मध्यम अंडे (44 ग्रॅम): 63 कॅलरीज
मोठे अंडे (50 ग्रॅम): 72 कॅलरीज
अतिरिक्त मोठे अंडे (56 ग्रॅम): 80 कॅलरीज
जंबो अंडे (63 ग्रॅम): 90 कॅलरीज
0
Answer link
एका अंड्यामध्ये सुमारे 70-80 कॅलरी ऊर्जा असते. अंड्याच्या आकारानुसार आणि ते कशा प्रकारे शिजवले आहे यावर कॅलरीची संख्या बदलू शकते.
कॅलरीचे प्रमाण:
- मोठे अंडे (50 ग्रॅम): सुमारे 78 कॅलरी
- मध्यम आकाराचे अंडे (44 ग्रॅम): सुमारे 63 कॅलरी
अंड्यातील कॅलरीचे प्रमाण खालील गोष्टींवर अवलंबून असते:
- आकार: अंड्याचा आकार वाढल्यास कॅलरी वाढतात.
- शिजवण्याची पद्धत: उकडलेले, तळलेले किंवा ऑम्लेट बनवलेले अंडे यांमध्ये कॅलरीचे प्रमाण बदलते.
अधिक माहितीसाठी आपण खालील लिंकला भेट देऊ शकता: