1. अभ्यासाचे योग्य नियोजन करा:

• वेळेनुसार अभ्यासाचे वेळापत्रक तयार करा.
• प्रत्येक विषयासाठी विशिष्ट वेळ निश्चित करा.
• वेळेवर छोटे ब्रेक घ्या.

2. अभ्यासाची जागा निश्चित करा:

• शांत आणि आरामदायक जागा निवडा.
• टेबल आणि खुर्ची योग्य उंचीवर असावी.
• अभ्यासाच्या ठिकाणी distractions टाळा (उदा. मोबाईल, टीव्ही).

3. ध्येय निश्चित करा:

• आज काय वाचायचे आहे, हे ठरवा.
• छोटे आणि साध्य करता येतील असे ध्येय ठेवा.
• एकाग्रतेने अभ्यास करा.

4. विश्रांती घ्या:

• पुरेशी झोप घ्या (७-८ तास).
• meditation आणि व्यायाम करा.
• श्वासावर लक्ष केंद्रित करा.

5. सकारात्मक दृष्टिकोन ठेवा:

• स्वतःवर विश्वास ठेवा.
• सकारात्मक विचार करा.
• 'मी हे करू शकतो' असा आत्मविश्वास ठेवा.

6. खाण्यापिण्याची काळजी घ्या:

• पौष्टिक आहार घ्या.
• जंक फूड टाळा.
• वेळेवर जेवण करा.

7. इतरांची मदत घ्या:

• शिक्षकांशी आणि मित्रांशी चर्चा करा.
• group study करा.
• समस्यांवर तोडगा काढा.

8. तंत्रज्ञानाचा योग्य वापर करा:

• अभ्यासासाठी apps आणि websites वापरा.
• social media चा वापर कमी करा.
• एकाग्रता वाढवणारे संगीत ऐका.