1 उत्तर
1
answers
1 वर्षाच्या मुलाला नॉनव्हेज मध्ये काय काय खाण्यास चालेल?
0
Answer link
नमस्कार! 1 वर्षाच्या मुलाला मांसाहारी आहारात काय काय देऊ शकतो, याची माहिती खालीलप्रमाणे:
- कोंबडी (Chicken):
कोंबडीचे मांस चांगले शिजवून घ्या आणि त्याचे लहान तुकडे करा. मुलांना ते सहजपणे गिळता येतील.
- मासे (Fish):
मासे ओमेगा-3 फॅटी ऍसिडचा चांगला स्रोत आहे. माशांमधील काटे पूर्णपणे काढून टाका आणि ते चांगले शिजवा. सॅल्मन (Salmon) आणिcod (Cod) मासे उत्तम पर्याय आहेत.
- अंडी (Eggs):
अंडी हे प्रोटीनचा उत्तम स्रोत आहे. ते उकडून किंवा ऑम्लेट (Omelette) बनवून खायला द्या.
- लाल मांस (Red Meat):
लाल मांसामध्ये लोह (Iron) भरपूर असते. ते चांगले शिजवून लहान तुकड्यांमध्ये द्या.
टीप:
-
प्रत्येक नवीन खाद्यपदार्थ देताना, मुलाला 2-3 दिवस देऊन पाहा की त्याला त्याची ऍलर्जी (Allergy) नाही ना.
-
खायला देताना त्यात मीठ आणि मसाले कमी ठेवा.
-
जर तुमच्या मनात काही शंका असतील, तर कृपया डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.