• शांत राहा: घाबरू नका. मासिक पाळी येणे ही एक नैसर्गिक गोष्ट आहे.
• भावाशी बोला: जर तुमचा भाऊ मोठा असेल, तर तुम्ही त्याच्याशी याबद्दल बोलू शकता. त्याला सांगा की तुम्हाला मासिक पाळी आली आहे आणि तुम्हाला मदतीची गरज आहे.
• आई-वडिलांना सांगा: जेव्हा ते घरी येतील तेव्हा त्यांना याबद्दल सांगा.
• तयारी करा: पॅड किंवा टेम्पोन तयार ठेवा. जर तुमच्याकडे नसेल, तर भावाला मेडिकल स्टोअरमधून आणायला सांगा.
• स्वच्छता राखा: नियमितपणे पॅड बदला आणि स्वच्छ राहा.

भावाला सांगताना तुम्हाला संकोच वाटत असेल तर तुम्ही तुमच्या मैत्रिणीची किंवा शाळेतील शिक्षिकेची मदत घेऊ शकता.

मासिक पाळी (Menstruation) दरम्यान स्वच्छता राखणे खूप गरजेचे आहे.