• नियमितपणे ब्रश करा: दिवसातून दोन वेळा फ्लोराईडयुक्त टूथपेस्टने दात घासल्याने दातांवरील साठलेला पिवळसर थर कमी होतो.
• dental floss चा वापर करा: दातांच्या फटीत अडकलेले अन्न कण काढण्यासाठी dental floss चा वापर करणे आवश्यक आहे.
• माउथवॉश वापरा: माउथवॉश वापरल्याने तोंडातील बॅक्टेरिया कमी होतात आणि दातांवरील थर जमा होण्यास प्रतिबंध होतो.
• बेकिंग सोडा: बेकिंग सोडा पाण्यामध्ये मिसळून पेस्ट तयार करा आणि त्या पेस्टने दात घासा. यामुळे दातांवरील पिवळसर थर कमी होतो.
• संत्र्याची साल: संत्र्याच्या सालीने दात घासल्याने दात स्वच्छ होतात आणि पिवळसरपणा कमी होतो.
• व्हिनेगर: व्हिनेगरमध्ये अँटीबॅक्टेरियल गुणधर्म असतात. त्यामुळे ते पाण्यामध्ये मिसळून गुळण्या केल्यास दातांवरील थर कमी होतो.
• प्रोफेशनल क्लीनिंग: डेंटिस्टकडे जाऊन वेळोवेळी दात स्वच्छ करणे हा एक प्रभावी उपाय आहे. डेंटिस्ट आधुनिक उपकरणांच्या साहाय्याने दातांवरील कडक झालेला थर काढू शकतात.

अधिक माहितीसाठी आपण दंतवैद्याचा सल्ला घ्यावा.