पांढऱ्या पेशी (White Blood Cells) वाढल्यास त्या कमी करण्यासाठी काही उपाय खालीलप्रमाणे आहेत:

1. डॉक्टरांचा सल्ला: सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे डॉक्टरांचा सल्ला घेणे. ते तुमच्या वैद्यकीय इतिहासाचे आणि तपासणी अहवालांचे विश्लेषण करून योग्य उपचार योजना ठरवतील.
2. कारणांवर आधारित उपचार: पांढऱ्या पेशी वाढण्याची अनेक कारणे असू शकतात, जसे की संसर्ग, ऍलर्जी, ताण किंवा काही विशिष्ट रोग. त्यामुळे, मूळ कारणांवर उपचार करणे महत्त्वाचे आहे.
3. संसर्ग (Infection): जर संसर्गामुळे पांढऱ्या पेशी वाढल्या असतील, तर डॉक्टरांद्वारे प्रतिजैविके (antibiotics) किंवा इतर औषधे दिली जाऊ शकतात.
4. जीवनशैलीत बदल: काही जीवनशैलीतील बदल पांढऱ्या पेशींची संख्या नियंत्रित ठेवण्यास मदत करू शकतात:
   • ताण कमी करणे: ताण कमी करण्यासाठी योग, ध्यान, आणि श्वासोच्छ्वासाचे व्यायाम करा.
   • आहार: संतुलित आणि पौष्टिक आहार घ्या. ताज्या भाज्या, फळे, आणि प्रथिने (प्रोटीन) युक्त पदार्थांचा समावेश करा.
   • पुरेशी झोप: दररोज रात्री 7-8 तास झोप घ्या.
   • व्यायाम: नियमित व्यायाम करणे आरोग्यासाठी खूप महत्त्वाचे आहे.
5. औषधोपचार: काही विशिष्ट परिस्थितीत, डॉक्टर पांढऱ्या पेशींची संख्या कमी करण्यासाठी औषधे देऊ शकतात.

हे उपाय केवळ सामान्य माहितीसाठी आहेत. कृपया डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्याशिवाय कोणतेही उपचार सुरू करू नका.