सुका मेवा (Dry Fruits) म्हणजे फळे, ज्यांमधील पाण्याचे प्रमाण कमी केले जाते. ही फळे नैसर्गिकरित्या किंवा विशिष्ट प्रक्रियेद्वारे सुकवली जातात.

उदाहरण:

• बदाम
• काजू
• पिस्ता
• खारीक
• मनुके (raisins)
• अंजीर
• जर्दाळू (apricot)

सुका मेवा हा अनेक पोषक तत्वांनी परिपूर्ण असतो आणि तो आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानला जातो.

फायदे:

• ऊर्जा देतो.
• पोषक तत्वे मिळतात.
• वजन नियंत्रणात मदत करतो.
• रोगप्रतिकारशक्ती वाढवतो.

अधिक माहितीसाठी आपण खालील लिंकला भेट देऊ शकता: विकिपीडिया - सुका मेवा