तुम्ही "डोक्याची चाळे दुखणे" असे विचारले आहे, याचा अर्थ डोके हलवल्यास किंवा विशिष्ट हालचाली केल्यास डोके दुखणे असा असू शकतो. यामागे अनेक कारणे असू शकतात. काही सामान्य कारणे आणि त्यांची माहिती खालीलप्रमाणे:

• मानसिक ताण किंवा तणावामुळे होणारी डोकेदुखी (Tension Headache):

  ही सर्वात सामान्य प्रकारची डोकेदुखी आहे. यात डोक्याभोवती एक प्रकारचा दाब किंवा आवळल्यासारखे वाटते. मान किंवा डोक्याच्या स्नायूंवरील ताणामुळे हे होते आणि हालचाल केल्यास ते अधिक जाणवू शकते.

• मायग्रेन (Migraine):

  मायग्रेनमध्ये डोक्याच्या एका बाजूला तीव्र धडधडणारी वेदना होते. प्रकाश, आवाज किंवा वास याची संवेदनशीलता वाढते आणि शारीरिक हालचाल, विशेषतः डोक्याची हालचाल केल्यास वेदना वाढते.

• मानदुखीमुळे होणारे डोकेदुखी (Cervicogenic Headache):

  या प्रकारची डोकेदुखी मानेमधील समस्यांमुळे (उदा. मान दुखणे, स्नायू ताणले जाणे) उद्भवते आणि डोक्याच्या मागील बाजूस किंवा बाजूला वेदना होते. मानेची हालचाल केल्यास डोकेदुखी वाढू शकते.

• सायनस (Sinusitis):

  सायनसमध्ये डोकेदुखी साधारणपणे चेहऱ्यावर, कपाळावर किंवा डोळ्यांच्या मागे जाणवते. सायनसमध्ये सूज आल्याने दाब वाढतो आणि डोके खाली वाकवल्यास किंवा अचानक हलवल्यास वेदना वाढते.

• डिहायड्रेशन (Dehydration):

  शरीरात पाण्याची कमतरता झाल्यास डोकेदुखी होऊ शकते, जी कधीकधी हालचाल केल्यावर अधिक तीव्र जाणवते.

• डोळ्यांवरील ताण (Eye Strain):

  जास्त वेळ स्क्रीनसमोर काम केल्याने किंवा डोळ्यांवर ताण आल्याने डोकेदुखी होऊ शकते, जी काही वेळा डोक्याच्या हालचालीने वाढते.

• डोक्याला मार लागणे (Concussion/Head Injury):

  अलीकडे डोक्याला मार लागला असल्यास, त्यानंतर काही काळ डोकेदुखी होऊ शकते, जी हालचाल केल्यावर वाढू शकते.

• इतर कारणे:

  क्वचित प्रसंगी मेंदूतील काही समस्या (उदा. ट्यूमर, रक्तस्त्राव) किंवा गंभीर संक्रमण (उदा. मेंदुज्वर) यामुळेही डोकेदुखी होऊ शकते, जी हालचाल केल्यावर खूप वाढते आणि त्यासोबत इतर गंभीर लक्षणे (उदा. ताप, मान आखडणे, शुद्ध हरपणे) दिसू शकतात.

तुम्ही काय करू शकता:

• पुरेशी विश्रांती घ्या.
• पुरेसे पाणी प्या.
• थंड किंवा गरम पाण्याने शेक देऊ शकता (मान किंवा कपाळावर).
• ओव्हर-द-काउंटर पेनकिलर्स घेऊ शकता (डॉक्टरांच्या सल्ल्याने).

डॉक्टरांना कधी भेटावे:

जर डोकेदुखी वारंवार येत असेल, खूप तीव्र असेल, हालचाल केल्यावर खूप वाढत असेल किंवा त्यासोबत खालीलपैकी कोणतीही लक्षणे दिसत असतील तर त्वरित डॉक्टरांचा सल्ला घ्या:

• ताप, मान आखडणे
• दृष्टीत बदल होणे
• अचानक अशक्तपणा किंवा बधिरता येणे
• बोलण्यात अडचण येणे
• शुद्ध हरपणे
• सुरुवातीच्या डोकेदुखीपेक्षा ही सर्वात तीव्र डोकेदुखी वाटत असल्यास

तुमच्या लक्षणांचे योग्य निदान आणि उपचारासाठी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे महत्त्वाचे आहे.