1 उत्तर
1
answers
पोटॅनियम दुरुस्ती कशी करतात?
0
Answer link
पोटॅशियमची कमतरता भरून काढण्यासाठी खालील उपाय केले जाऊ शकतात:
आहारातील बदल:
- पोटॅशियम युक्त पदार्थांचा आहारात समावेश करा. उदाहरणार्थ: केळी, शकरकंद, पालक, टोमॅटो, संत्री, खरबूज, डाळिंब, सुकामेवा आणि शेंगदाणे.
पोटॅशियम सप्लीमेंट्स (Potassium supplements):
- डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार पोटॅशियम सप्लीमेंट्स घ्या.
जीवनशैलीतील बदल:
- पुरेशी झोप घ्या.
- तणाव कमी करा.
- धूम्रपान आणि मद्यपान टाळा.
- नियमित व्यायाम करा.
डॉक्टरांचा सल्ला:
- पोटॅशियमची पातळी तपासण्यासाठी आणि योग्य उपचार घेण्यासाठी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
टीप: हा सल्ला केवळ सामान्य माहितीसाठी आहे आणि तो वैद्यकीय सल्ला नाही. कृपया आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.