लवकर स्खलन होण्याची कारणे:

• तणाव (Stress)
• चिंता (Anxiety)
• नैराश्य (Depression)
• नात्यातील समस्या (Relationship problems)
• काही वैद्यकीय परिस्थिती (Medical conditions)

उपाय:

1. डॉक्टरांचा सल्ला घ्या: डॉक्टरांना भेटून तुमच्या समस्यांविषयी चर्चा करा. ते तुम्हाला योग्य उपचार आणि मार्गदर्शन करू शकतील.

   मेयो क्लिनिक - लवकर स्खलन उपचार (इंग्रजी)

2. वर्तणूक थेरपी (Behavioral therapy): काही तंत्रे आहेत ज्यांच्या मदतीने तुम्ही स्खलनाच्या वेळेवर नियंत्रण ठेवू शकता.
   • स्टॉप-स्टार्ट तंत्र (Stop-start technique)
   • स्क्वीझ तंत्र (Squeeze technique)
3. औषधे (Medications): काही औषधे स्खलनाची वेळ वाढवण्यास मदत करू शकतात. डॉक्टरांच्या सल्ल्यानेच औषधे घ्या.

   वेबएमडी - लवकर स्खलन औषधे (इंग्रजी)

4. जीवनशैलीत बदल (Lifestyle changes):
   • नियमित व्यायाम करा (Regular exercise).
   • तणाव कमी करण्यासाठी उपाय करा (Stress management).
   • पुरेशी झोप घ्या (Adequate sleep).
5. partner सोबत संवाद साधा: तुमच्या पार्टनरशी याबद्दल मनमोकळी चर्चा करा.

Disclaimer: येथे दिलेली माहिती केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे. कृपया डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.