fertility window ( fertILITY WINDOW ) :

• मासिक पाळीच्या दरम्यान, ovulation च्या आसपासचा काळ (ovulation period) सर्वात जास्त fertile असतो.
• साधारणपणे, मासिक पाळी सुरू झाल्यानंतर 12 ते 14 दिवसांच्या दरम्यान ovulation होते.
• Ovulation च्या 2-3 दिवस आधी आणि नंतर शारीरिक संबंध ठेवल्यास गर्भधारणेची शक्यता वाढते.

नियमित शारीरिक संबंध ( neyamit sharirik sanbandh ) :

• आठवड्यातून 2-3 वेळा नियमित शारीरिक संबंध ठेवणे फायदेशीर ठरू शकते.
• दररोज शारीरिक संबंध ठेवणे आवश्यक नाही, कारण शुक्राणूंची संख्या ( sperm count ) पुरेशी असणे देखील महत्त्वाचे आहे.

जीवनशैली ( jivanashaili ):

• आहार, व्यायाम आणि ताण ( stress ) यांचा fertility वर परिणाम होतो. त्यामुळे, संतुलित जीवनशैलीचा अवलंब करणे महत्त्वाचे आहे.

डॉक्टरांचा सल्ला ( doctorancha salla ):

• गर्भधारणेसाठी प्रयत्न करत असताना काही समस्या येत असल्यास, डॉक्टरांचा सल्ला घेणे उचित आहे.