गर्भधारणा

सुरक्षित काळ:

• मासिक पाळीच्या सुरुवातीचे पहिले ७ दिवस आणि मासिक पाळी सुरु होण्याच्या आधीचे ७ दिवस हे लैंगिक संबंधासाठी सुरक्षित मानले जातात.
• उदाहरणार्थ, जर तुमची मासिक पाळी १ तारखेला सुरु झाली, तर १ ते ७ तारीख आणि पुढील महिन्याच्या १ तारखेच्या आधीचे ७ दिवस सुरक्षित असू शकतात.

धोक्याचे दिवस:

• मासिक पाळीच्या मधले दिवस, म्हणजे ओव्हुलेशनचा (ovulation) काळ धोक्याचा असतो. ओव्हुलेशन म्हणजे ডিম্বাণু (egg) విడుదల होण्याची प्रक्रिया.
• ओव्हुलेशन साधारणपणे मासिक पाळीच्या १४ व्या दिवशी होते. त्यामुळे या दिवसांच्या आसपास लैंगिक संबंध टाळणे चांगले.

हे लक्षात ठेवा:

• प्रत्येक स्त्रीचे मासिक पाळीचे चक्र वेगळे असते. त्यामुळे सुरक्षित काळाची गणना अचूकपणे करणे कठीण होऊ शकते.
• सुरक्षित काळ हा गर्भधारणा टाळण्याचा १००% खात्रीशीर उपाय नाही.
• गर्भधारणा टाळण्यासाठी इतर अनेक उपाय उपलब्ध आहेत, जसे की कंडोम, गर्भनिरोधक गोळ्या, इत्यादी. त्यांच्याबद्दल डॉक्टरांचा सल्ला घेणे उत्तम राहील.

Disclaimer: येथे दिलेली माहिती केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे, आणि ती वैद्यकीय सल्ला म्हणून मानली जाऊ नये.

• मेयो क्लिनिक - फॅमिली प्लानिंग (इंग्रजी)
• राष्ट्रीय आरोग्य सेवा (NHS) - गर्भनिरोधक (इंग्रजी)

शतावरी कल्प: गर्भधारणेतील फायदे

• पोषक तत्वांचा पुरवठा: शतावरीमध्ये व्हिटॅमिन बी (B), कॅल्शियम (Calcium), झिंक (Zinc) आणि फायबर (Fiber) भरपूर प्रमाणात असतात. हे घटक गर्भाच्या वाढीसाठी आणि गर्भवती महिलेच्या आरोग्यासाठी आवश्यक असतात.
• रोगप्रतिकारशक्ती वाढवते: शतावरीतील अँटीऑक्सिडंट्स (Antioxidants) रोगप्रतिकारशक्ती वाढवतात आणि गर्भवती महिलेला संसर्गांपासून (Infections) वाचवतात.
• पचन सुधारते: शतावरीमध्ये फायबर असल्यामुळे पचनक्रिया सुधारते आणि बद्धकोष्ठतेची (Constipation) समस्या कमी होते.
• शरीरातील हार्मोन्स संतुलित करते: शतावरीमुळे शरीरातील हार्मोन्स संतुलित राहतात, ज्यामुळे गर्भधारणेदरम्यान होणाऱ्या शारीरिक बदलांना जुळवून घेणे सोपे होते.
• मानसिक आरोग्य सुधारते: शतावरीमध्ये असलेले पोषक तत्वे गर्भवती महिलेचे मानसिक आरोग्य सुधारण्यास मदत करतात आणि तणाव कमी करतात.

इतर फायदे:

• शतावरी गर्भाशयाला बळकट करते.
• शतावरी दूध वाढवणारे (Galactagogue) असल्यामुळे प्रसूतीनंतर ते स्तनपान करणाऱ्या मातांसाठी खूप फायदेशीर आहे.

सेवन कसे करावे:

• शतावरी कल्प डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार घ्यावे.
• साधारणपणे, एक ते दोन चमचे शतावरी कल्प दुधासोबत किंवा पाण्यासोबत घेता येते.

खबरदारी:

• ज्या स्त्रिया estrogen संबंधित समस्यांनी ग्रस्त आहेत, त्यांनी शतावरी कल्प घेण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
• kahi स्त्रियांना शतावरीमुळे ऍलर्जी (Allergy) होऊ शकते, त्यामुळे काही समस्या जाणवल्यास त्वरित डॉक्टरांशी संपर्क साधावा.

टीप:

शतावरी कल्प घेण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.

• प्रार्थना हा बहुतेक ओटीभरणाच्या प्रसंगांचा एक आवश्यक भाग आहे. औपचारिक प्रार्थना केल्या जातात आणि मंत्र ऐकून पाठ केले जातात.
• इतर कोणत्याही प्रसंगाप्रमाणे, छान पोशाख करणे महत्वाचे आहे. तुम्हाला पारंपारिक पोशाख परिधान करायला सांगितले जाईल आणि तुम्हाला फुलांनी सजवले जाईल.
• देशाच्या अनेक भागांमध्ये, अभिषेकाच्या तेलांना एक विशेष स्थान आहे आणि अनेकदा कुटुंबातील ज्येष्ठ महिलांकडून अभिषेक केला जातो.
• मजा नसेल तर तो समारंभ कसला? बाळाला लक्षात घेऊन खेळ खेळले जातात आणि लिंगाचा अंदाज लावण्यापासून ते नाव निवडण्यापर्यंत विविध प्रकारचे खेळ असू शकतात.
• भारतीय बेबी शॉवर मध्ये, गाणे आणि नृत्य असणे अपरिहार्य आहे. तो परंपरांचा एक भाग आहे.
• काही प्रमाणात होणाऱ्या आईची छेडछाड केली जाते. मात्र, कोणालाही दुखावण्याचा हेतू न ठेवता हे सर्व चांगल्या विनोद बुद्धीने केले जाते.
• देशाच्या काही भागात फक्त महिला पाहुण्यांना परवानगी आहे.
• ओटी भरण ह्या समारंभाच्या नावाप्रमाणेच असतो. घरातील महिला मिठाई आणि फळांनी होणाऱ्या आईची ओटी भरतील.
• गर्भवती मातेला आरामदायी ठिकाणी बसवले जाईल. तिथे तिचे मित्रमैत्रिणी आणि नातेवाईक येऊन तिला आशीर्वाद देऊ शकतील.
• ह्या समारंभात आईला विविध भेटवस्तू दिल्या जातात. त्यामध्ये बांगड्या, साड्या आणि इतर कपडे इत्यादींचा समावेश असू शकतो. अनेक समुदायांचा असा विश्वास आहे की बाळाच्या जन्मानंतरच बाळासाठी भेटवस्तू दिल्या जाव्यात.

गर्भधारणेच्या काळातच बालकाच्या मेंदूची वाढ व्हायला सुरुवात होते. किंबहुना, गर्भधारणेच्या तिसऱ्या आठवड्यापासून मेंदू आणि मज्जारज्जू (Spinal cord) विकसित व्हायला लागतात.

मेंदू विकासाचे टप्पे:

• गर्भधारणा ते 2 वर्षे: ह्या काळात मेंदू वेगाने वाढतो.
• 3 ते 5 वर्षे: मेंदूचा विकास थोडा कमी होतो, पण शिकण्याची प्रक्रिया चालूच राहते.
• संपूर्ण बालपण आणि पौगंडावस्था: मेंदू विकसित होत राहतो आणि शिकण्याची क्षमता वाढत राहते.

त्यामुळे, बालकाच्या उत्तम मानसिक विकासासाठी गर्भावस्थेपासूनच योग्य काळजी घेणे आवश्यक आहे.

अधिक माहितीसाठी, आपण खालील लिंकला भेट देऊ शकता:

• युनिसेफ: बालकाचा मेंदू विकास (UNICEF: Brain Development)