गरोदरपणाचा काळ हा संपूर्णपणे स्त्रीलाच सहन करायचा असला तरी या काळात तिच्या नवऱ्याची सोबत आणि साथ तिला मिळणे खूप गरजेचे असते. या काळात जसे अनेक शारीरिक बदल होत असतात तसेच अनेक मानसिक बदलही होत असतात. शारीरिक बदल हे विविध उपाय करून ठीक केले जातात, पण मानसिक बदल जेव्हा जाणवू लागतात तेव्हा स्त्रीला प्रकर्षाने आपल्या आवडत्या व्यक्तीची आठवण येते. तो व्यक्ती म्हणजे नवरा होय. जर नवरा सोबत असेल तर स्त्री सर्व त्रास सहन करू शकते.

एकंदर पाहता या काळात नवऱ्याने आपल्या गरोदर बायकोची शक्य तितकी काळजी घेणे गरजेचे ठरते. गरोदरपणाच्या काळात नवऱ्याच्या आपल्या बायकोप्रती काही जबाबदाऱ्या असतात आणि त्या प्रत्येक नवऱ्याने पूर्ण करायलाच हव्यात. आज याच लेखातून आम्ही त्या जबाबदाऱ्या नेमक्या कोणत्या आहेत आणि कोणत्या प्रसंगी तुमच्या बायकोला तुमची सर्वाधिक गरज भासते ते सांगणार आहोत.

घरकामे

सध्या स्वत:चा वेगळा संसार थाटण्याचे युग आहे. सर्वच नसले तरी 80% कपल्स हे स्वत:चा वेगळा संसार थाटण्याला प्राधान्य देतात. जेव्हा वेगळा संसार थाटला जातो तेव्हा साहजिकच तो दोघांचा असतो. मदतीला कोणी तिसरी व्यक्ती नसते. कधी कधी अनेक कपल्सना हा गरोदरपणाचा काळ दोघांनाच सावरून घ्यावा लागतो, अशावेळी नवऱ्याची जबाबदारी असते कि त्याने घराची जबाबदारी पुढचे काही महिने स्वत:च्या अंगावर घेऊन आपल्या गरोदर बायकोला शक्य तितका आराम देणे. जेव्हा ती शक्य तितका आराम करेल तेव्हाच ती स्वस्थ आणि निरोगी राहील.

आठवणी जपून ठेवणे

पहिलं बाळंतपण किंवा गरोदरपणाचा काळ हा कोणत्याही स्त्रीसाठी अगदी खास असतो आणि हा काळ अधिक खास व अविस्मरणीय बनवण्याची जबाबदारी हि नवऱ्याची असते. याशिवाय गरोदरपणानंतर आयुष्यात तिसऱ्या व्यक्तीचं आगमन होणारं असतं. दोघांचं जग संपून त्यात अजून एक व्यक्ती येणार असतो. त्यामुळे जोवर वेळ आहे तोवर एकांतपण आणि दोघांचं जग कपल्सने पुरेपूर उपभोगणं आणि आपल्या येणाऱ्या पिढीला दाखवण्यासाठी त्या सर्व आठवणी जपून ठेवणे हि मुळातच एक आगळीवेगळी गोष्ट आहे. उद्या म्हातारे झाल्यावर या सर्व आठवणीच चेहऱ्यावर गोड हसू फुलवतील.

मानसिक आधार

हे प्रत्येक नवऱ्याचे आद्यकर्तव्यच असते असे म्हटले तरी वावगे ठरू नये. हा काळच अतिशय नाजूक असतो आणि या काळात आम्ही आधी सांगितल्याप्रमाणे स्त्रीमध्ये अनेक मानसिक बदल होत असतात. अशावेळी नवऱ्याने तिला शांत करणे, तिला पाठींबा देणे, तिला राग आला असले तर तिचा राग सहन करणे या सगळ्या गोष्टी केल्या पाहिजेत. अतिशय कुशलपणे तिचा बदललेला मूड सांभाळण्याचे कौशल्य नवऱ्याला यायला हवे. सतत सकारात्मक गोष्टी करणे, तिला आनंदी कसे ठेवता येईल याचा विचार करणे आणि त्यासाठी झटत राहणे यांसारख्या गोष्टी तिचे मन सांभाळण्यासाठी नवऱ्याने आवर्जून कराव्यात.

डोहाळे पुरवणे

हि जबाबदारी तर तुम्हाला वेगळ्याने सांगायला नको. गरोदरपणा म्हटले की डोहाळे आलेच आणि हे डोहाळे पूर्ण करण्याची जबाबदरी प्रामुख्याने नवऱ्याचीच असते. डोहाळे म्हणजे एक प्रकारचे गरोदरपणामुळे होणारे शारीरिक बदल असतात. त्यात स्त्रीचा काही दोष नसतो. त्यामुळे तिचे प्रत्येक डोहाळे पूर्ण करण्याचा प्रामाणिक प्रयत्न नवऱ्याने आवर्जून करावा. यातून तिचा हट्ट तर पूर्ण होईलच, पण तुम्ही तिच्यावर किती प्रेम करता ते सुद्धा दिसून येईल. डोहाळे पूर्ण झाल्याने आई आणि बाळ दोघे खुश असतात हे विशेष!

रागावर नियंत्रण

गरोदरपणाचा काळ हा मोठा म्हणजेच तब्बल 9 महिन्यांचा असतो. एवढ्या काळात कुठे न कुठे असे प्रसंग येऊ शकतात जिथे नवऱ्याला राग अनावर होऊ शकतो. पण शक्यतो नवरे मंडळींनी हा राग नियंत्रणात ठेवावा. कितीही ताण असेल, तणाव असले तर तो घराबाहेर सोडावा आणि गरोदर पत्नीसमोर आनंदी राहून तिच्या भोवतालीचे वातावरण चांगले व सकारात्मक ठेवण्याचा प्रयत्न करावा. या काळात झालेली भांडणे गरोदर स्त्री साठी योग्य नाहीत व त्याचा वाईट परिणाम बाळावर सुद्धा होऊ शकतो.

बायकोच्या प्रेग्नेंसीनंतर (गरोदरपणानंतर) अनेक जबाबदाऱ्या येतात. या जबाबदाऱ्या शारीरिक, মানসিক आणि आर्थिक अशा विविध प्रकारच्या असतात. काही मुख्य जबाबदाऱ्या खालीलप्रमाणे:

1. शारीरिक जबाबदाऱ्या:

   • बायकोची काळजी घेणे: प्रेग्नेंसीनंतर बायकोला शारीरिक आणि मानसिक आराम मिळणे खूप महत्त्वाचे आहे. तिला पुरेशी झोप मिळावी, यासाठी मदत करणे. तिला पौष्टिक आणि संतुलित आहार देणे.
   • डॉक्टरांकडे नियमित तपासणी: बाळ आणि आई दोघांच्या आरोग्यासाठी डॉक्टरांकडे नियमित तपासणी करणे आवश्यक आहे. डॉक्टरांनी दिलेल्या सूचनांचे पालन करणे.
   • बाळाची काळजी घेणे: बाळाला वेळेवर दूध देणे, त्याची स्वच्छता राखणे, त्याला आरामदायक ठेवणे.

2. मानसिक जबाबदाऱ्या:

   • emotional support (भावनिक आधार): प्रेग्नेंसीनंतर बायकोला भावनिक आधाराची खूप गरज असते. तिला समजून घेणे, तिची काळजी घेणे आणि तिला मानसिक शांती देणे महत्त्वाचे आहे.
   • ताण कमी करणे: काही वेळा बायकोला प्रसूतीनंतर ताण येऊ शकतो, त्यामुळे तिला relax (आराम) करण्यासाठी मदत करणे आणि तिचे मन रमवण्यासाठी प्रयत्न करणे.
   • positive environment (सकारात्मक वातावरण): घरात आनंदी आणि सकारात्मक वातावरण ठेवणे.

3. आर्थिक जबाबदाऱ्या:

   • आर्थिक नियोजन: बाळाच्या जन्मानंतर खर्चात वाढ होते, त्यामुळे आर्थिक नियोजन करणे आवश्यक आहे.
   • वैद्यकीय खर्च: pregnancy आणि बाळंतपणानंतरचे वैद्यकीय खर्च, बाळाच्या लसीकरणाचा खर्च यासाठी तयार असणे.
   • गरजेच्या वस्तू: बाळासाठी लागणाऱ्या आवश्यक वस्तू, diapers (लंगोट), milk powder (दुध पावडर) आणि इतर गोष्टींसाठी आर्थिक तरतूद करणे.

4. घरगुती जबाबदाऱ्या:

   • घरकाम: घरकामात मदत करणे, ज्यामुळे बायकोला आराम मिळू शकेल.
   • जबाबदारी वाटून घेणे: घरातील कामे आणि बाळाची काळजी घेणे यांमध्ये दोघांनीही समान वाटणी करणे.

या व्यतिरिक्त, आपल्या बायकोची आवड निवड जपणे, तिला वेळ देणे आणि दोघांनी मिळून बाळाच्या संगोपनाचा आनंद घेणे हे खूप महत्त्वाचे आहे.

टीप: अधिक माहितीसाठी तुम्ही डॉक्टरांचा किंवा तज्ञांचा सल्ला घेऊ शकता.