वर्तन उपचार पद्धती (Behavioral therapy) एक मानसिक आरोग्य उपचार आहे. यात नकारात्मक विचार आणि वर्तणूक बदलण्यावर लक्ष केंद्रित केले जाते.

वर्तन उपचार पद्धतीचे प्रकार:

• संज्ञानात्मक वर्तन थेरपी (Cognitive Behavioral Therapy - CBT): विचार आणि भावना वर्तणुकीवर कसा परिणाम करतात यावर लक्ष केंद्रित करते. अमेरिकन सायकॉलॉजिकल असोसिएशन
• डायलेक्टिकल बिहेवियर थेरपी (Dialectical Behavior Therapy - DBT): भावनिक नियंत्रण आणि सहनशीलता सुधारण्यावर लक्ष केंद्रित करते. PubMed Central
• एक्सपोजर थेरपी (Exposure Therapy): भीती आणि चिंता कमी करण्यासाठी, लोकांना त्यांच्या भीतीदायक गोष्टींच्या समोर आणले जाते. अमेरिकन सायकॉलॉजिकल असोसिएशन
• अॅसेप्टन्स अँड कमिटमेंट थेरपी (Acceptance and Commitment Therapy - ACT): नकारात्मक विचार स्वीकारून जीवनातील ध्येयांवर लक्ष केंद्रित केले जाते. PubMed Central

उपयोग:

• चिंता (Anxiety)
• नैराश्य (Depression)
• पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (Post-traumatic stress disorder - PTSD)
• compulsions (Obsessive-compulsive disorder - OCD)
• झोप न येणे (Insomnia)

वर्तन उपचार पद्धती आपल्या जीवनातील नकारात्मक विचार आणि सवयी बदलून मानसिक आरोग्य सुधारण्यास मदत करते.