लैंगिक आरोग्य
लैंगिक समस्या
सेक्स करण्याआधी घाबरून गेलो तर लिंग ताठ होत नाही, काय करावे? लसूणचा प्रयोग करावा का?
2 उत्तरे
2
answers
सेक्स करण्याआधी घाबरून गेलो तर लिंग ताठ होत नाही, काय करावे? लसूणचा प्रयोग करावा का?
0
Answer link
लैंगिक संबंधांपूर्वी भीती वाटल्यास लिंग ताठ न होणे (erectile dysfunction) ही एक सामान्य समस्या आहे. ह्या समस्येवर मात करण्यासाठी काही उपाय खालीलप्रमाणे आहेत:
- तणाव कमी करा: लैंगिक संबंधांबद्दलची चिंता आणि तणाव कमी करण्याचा प्रयत्न करा.
- partner शी बोला: आपल्या partner शी मनमोकळी चर्चा करा. यामुळे दोघांमधील संवाद वाढेल आणि भीती कमी होण्यास मदत होईल.
- फोरप्ले (foreplay) करा: लैंगिक संबंधांपूर्वी फोरप्ले केल्याने उत्तेजना वाढते आणि ताठरता येण्यास मदत होते.
- व्यायाम करा: नियमित व्यायाम केल्याने शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य सुधारते.
- पुरेशी झोप घ्या: दररोज रात्री 7-8 तास झोप घेणे आरोग्यासाठी आवश्यक आहे.
- डॉक्टरांचा सल्ला घ्या: जर समस्या गंभीर असेल, तर डॉक्टरांचा सल्ला घेणे महत्वाचे आहे. ते योग्य मार्गदर्शन करू शकतील.
लसूण खाल्ल्याने लैंगिक क्षमता सुधारते याचा कोणताही वैज्ञानिक पुरावा नाही. त्यामुळे लसूणचा प्रयोग करण्यापेक्षा वरील उपायांवर लक्ष केंद्रित करा.
इरेक्टाइल डिसफंक्शन (Erectile dysfunction) च्या उपचारांबद्दल अधिक माहितीसाठी तुम्ही खालील वेबसाइट्सला भेट देऊ शकता:
- মায়ো ক্লিনিকের নিবন্ধ: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/erectile-dysfunction/diagnosis-treatment/drc-20355877
- ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ ডায়াবেটিস অ্যান্ড হজম এবং কিডনি রোগ: https://www.niddk.nih.gov/health-information/urologic-diseases/erectile-dysfunction