1. अभ्यासासाठी योग्य जागा:

• घरातील शांत जागा निवडा जिथे कमी आवाज असेल.
• शक्य असल्यास, अभ्यासासाठी स्वतंत्र खोली वापरा.
• खोलीत नैसर्गिक प्रकाश आणि ताजी हवा खेळती राहू द्या.

2. वेळेचे व्यवस्थापन:

• सकाळच्या वेळेत अभ्यास करण्यासाठी timetable तयार करा.
• प्रत्येक विषयासाठी ठराविक वेळ निश्चित करा.
• वेळेनुसार छोटे ब्रेक घ्या.

3. distractions कमी करा:

• अभ्यासाला बसण्यापूर्वी टीव्ही आणि इतर electronic gadgets बंद करा.
• मोबाईल फोन silent mode वर ठेवा किंवा दूर ठेवा.
• घरातील सदस्यांना तुमच्या अभ्यासाच्या वेळेबद्दल माहिती द्या जेणेकरून ते आवाज करणार नाहीत.

4. अभ्यासाचे तंत्र:

• Pomodoro technique वापरा. 25 मिनिटे अभ्यास आणि 5 मिनिटे ब्रेक घ्या.
• Active recall आणि spaced repetition यांसारख्या तंत्रांचा वापर करा.

5. इतर उपाय:

• Headphones वापरा जेणेकरून बाहेरील आवाज येणार नाही.
• White noise machine चा वापर करा.
• Library किंवा study room मध्ये जाऊन अभ्यास करा.

तुम्हाला हे उपाय उपयुक्त ठरतील आणि तुम्ही distractions टाळून अभ्यासावर लक्ष केंद्रित करू शकाल.

अधिक माहितीसाठी:

• Wikihow: https://www.wikihow.com/Concentrate-on-Studying
• BYJU'S: https://byjus.com/learning/how-to-concentrate-on-studies/