1. लवकर उठण्याची सवय लावा:

• सुरुवात हळू हळू करा: एकदम लवकर उठण्याऐवजी, दररोज १५ मिनिटे लवकर उठण्याचा प्रयत्न करा.

• अलार्म क्लॉकचा योग्य वापर: अलार्म बेडपासून दूर ठेवा जेणेकरून तो बंद करण्यासाठी तुम्हाला उठावे लागेल.

• पुरेशी झोप घ्या: रात्री लवकर झोपण्याची सवय लावा, ज्यामुळे सकाळी ताजेतवाने वाटेल.

2. अभ्यासाचे वेळापत्रक तयार करा:

• वास्तववादी ध्येय ठेवा: दिवसाचे ध्येय ठरवताना ते साध्य करण्यासारखे असावे.

• वेळेचे विभाजन करा: प्रत्येक विषयासाठी किती वेळ द्यायचा हे निश्चित करा.

• ब्रेक घ्या: दर एक तासाने १०-१५ मिनिटांचा ब्रेक घ्या.

3. अभ्यासाची जागा निश्चित करा:

• शांत जागा: अभ्यासासाठी शांत आणि व्यत्यय नसलेली जागा निवडा.

• टेबल आणि खुर्ची: अभ्यासासाठी आरामदायक टेबल आणि खुर्चीचा वापर करा.

• प्रकाश: खोलीत पुरेसा प्रकाश असावा.

4. सकारात्मक दृष्टिकोन ठेवा:

• स्वतःवर विश्वास ठेवा: तुम्ही हे करू शकता असा आत्मविश्वास बाळगा.

• सकारात्मक विचार करा: नकारात्मक विचार टाळा आणि सकारात्मकतेवर लक्ष केंद्रित करा.

• पुरस्कार: ध्येय साध्य झाल्यावर स्वतःला बक्षीस द्या.

5. आरोग्य जपा:

• समतोल आहार: योग्य आणि पौष्टिक आहार घ्या.

• व्यायाम: नियमित व्यायाम करा, ज्यामुळे ताण कमी होईल.

• पुरेशी झोप: दररोज ७-८ तास झोप घ्या.

6. तंत्रज्ञानाचा योग्य वापर:

• ॲप्स आणि वेबसाईट: अभ्यासासाठी उपयुक्त ॲप्स आणि वेबसाईटचा वापर करा.

• सोशल मीडियापासून दूर राहा: अभ्यासाच्या वेळी सोशल मीडियाचा वापर टाळा.