3 उत्तरे
3
answers
मासिक पाळी आली नाही तर काय करावे?
0
Answer link
घरगुती उपाय न करता, दवाखान्यात जाऊन तपासणी करून घ्यावी आणि स्त्रीरोग तज्ञ यांचे मार्गदर्शन घ्यावे.
0
Answer link
मासिक पाळी (periods) न आल्यास अनेक कारणं असू शकतात, जसे की गर्भधारणा, तणाव, हार्मोनल बदल, अनियमित जीवनशैली, किंवा काही वैद्यकीय समस्या. त्यामुळे, काही गोष्टी आहेत ज्या तुम्ही करू शकता:
- गर्भधारणा चाचणी (Pregnancy Test): मासिक पाळी चुकल्यास सर्वात आधी गर्भधारणा चाचणी करणे महत्त्वाचे आहे. Home pregnancy test kit वापरून तुम्ही स्वतःच तपासणी करू शकता.
- डॉक्टरांचा सल्ला (Consult a Doctor): जर चाचणी निगेटिव्ह आली, तरीही मासिक पाळी नियमित न झाल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. ते तुमच्या वैद्यकीय इतिहासाचे (medical history) आणि शारीरिक तपासणीच्या आधारावर योग्य निदान करू शकतील.
- तणाव कमी करा (Reduce Stress): तणावामुळे हार्मोनल संतुलन बिघडते आणि मासिक पाळी अनियमित होऊ शकते. योगा, ध्यान, किंवा आवडत्या गोष्टींमध्ये वेळ घालवून तणाव कमी करण्याचा प्रयत्न करा.
-
जीवनशैलीत बदल (Lifestyle Changes):
- आहार: संतुलित आणि पौष्टिक आहार घ्या.
- व्यायाम: नियमित व्यायाम करा.
- पुरेशी झोप: दररोज 7-8 तास झोप घ्या.
- वजन नियंत्रित ठेवा (Maintain Healthy Weight): अতিরিক্ত वजन वाढणे किंवा खूप कमी वजन असणे दोन्ही मासिक पाळीवर परिणाम करू शकतात.
- हार्मोनल तपासणी (Hormonal Tests): डॉक्टर तुम्हाला काही हार्मोनल टेस्ट्स करण्याचा सल्ला देऊ शकतात, जसे की थायरॉईड (thyroid) तपासणी किंवा पीसीओडी (PCOD) साठी तपासणी. मासिक पाळी न येण्याची कारणे आणि उपचार (इंग्रजी)